14岁儿童便秘怎么办，便秘是一个比较大的问题，在很大程度上而言，所有人都会有这种毛病，但是就是不知道怎么去解决它，对于儿童来说可能这个问题会更难受一点，小孩子抵抗力还是比较弱的，所以还是应该去了解这种解决办法的，那么14岁儿童便秘怎么办呢。
14岁儿童便秘怎么办1
14岁儿童便秘怎么办
1、平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘，偶尔便秘的可以补充一些食物，
蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。
2、可以综合性治疗，忌食油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果，多运动，促进胃肠功能，避免辛辣刺激性的食物，还要注意让孩子多进行运动来改善呢。
3、最好不要频繁使用药物，会引起依赖，平时多饮水每天3-4斤水，多吃苹果香蕉金针菇地瓜等粗纤维食物促进排便。
经常便秘会怎么样
1、便秘的人在排便时，腹压增高，会诱发心、脑血管疾病发作。长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等症状。
2、长期的便秘会引起患者出现抑郁、焦躁不安、孤僻等现象，严重者会引发抑郁症、神经性厌食等精神障碍。
3、便秘是临床常见的症状的。其发生和个人体质，饮食生活习惯等有关系的。有可能诱发痔疮等。
对于便秘的情况，还是不能轻视的，便秘还是很严重的一个问题，如果可以解决的话，最好是早点解决，平常要多吃一些新鲜的水果，多补充水分，对于身体和饮食非常有好处的，所以一定要注意这些方面，便秘是饮食习惯和个人的生活习惯还是有很大的关系的。
14岁儿童便秘怎么办2
1、首先我们如果遇到小孩便秘的'情况，不要一味的给孩子吃消食片等等刺激消化的药物，要考虑食疗，这样既健康也非常有用，首先就给孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，因为这两样食物可以刺激肠道蠕动，减轻便秘的症状。
2、其次就是在每天的饮食中尽量多让孩子吃一些洋葱，因为洋葱是富含寡糖的食物，它可以起到调节肠道环境的功效，清理肠道垃圾让我们的肠道更加通畅，所以在平常的饮食中我们多给孩子吃一些洋葱等等食物可以缓解便秘的情况。
3、再次就是遇到孩子便秘的情况时，我们也可以给孩子多吃一些像猕猴桃等等水果，因为猕猴桃等水果是富含维生素C的食物，它也含有大量的乳酸菌，增加肠道乳酸菌的数量也可以间接的起到预防和治疗便秘的功效，所以我们给孩子多吃猕猴桃等等水果。
4、遇到孩子便秘的情况，我们不光要多吃新鲜的蔬菜水果，当然五谷杂粮也是非常不错的选择，在孩子平时的饮食中多给孩子用五谷类如红豆、黑豆、绿豆等等熬粥喝，当然也可以打豆浆给孩子喝，也可以预防和治疗便秘。
5、再一个缓解和预防孩子便秘的办法就是在孩子平时的饮食中尽量选择新鲜的水果蔬菜，如红萝卜，水萝卜、菜花等等新鲜的蔬菜，当然也可以每天给孩子吃适量的水果，因为水果蔬菜也可以对我们的肠道起到彻底清理和排毒的作用，从而预防和减轻便秘的症状。
6、最后就是在平时的食用油中尽量选择一些橄榄油或者葵花籽油等等富含油酸的食物，因为这种油酸可以起到乳化的作用，从而来软化我们积存在肠道内部的粪便，从而让它轻松的排出体外，所以我们要多食用一些此类油。远离动物大油。
