你知道关于3个月婴儿便秘怎么办吗？其实很多对于这个问题都是不太清楚的，所以很多新手的爸爸妈妈都不了解，所以下面小编为大家发现关于3个月婴儿便秘怎么办的知识。希望可以帮助各位家长。
1、 调整饮食
如果宝宝是母乳喂养，需要调整妈妈的饮食，尽量不要吃高蛋白的食物，比如鸡蛋牛奶等。如果是人工喂养的宝宝，需要降低一下奶粉的'浓度，同时给宝宝多喝点水。
2、 按摩
宝宝如果出现了便秘，妈妈可以使用自己的手掌轻轻按摩宝宝的腹部，如果遇到条索状的东西是要直接向下按摩，可以促进宝宝排便，也可以按摩肛门口，用手刺激一下肛门口，可以促进排便。
3、 多运动
三个月的宝宝还不会自己运动，妈妈可以拿着宝宝的小腿或者是拿着宝宝的小手，给宝宝做一下被动运动。也可以让宝宝频繁翻一下身，可以锻炼宝宝的腹部肌肉，能够促进宝宝的排便。
4、 积极补充益生菌
宝宝三个月的时候肠胃还是娇嫩的，容易受到饮食不当或者是冷热交替等不良影响，从而出现便秘，可以适当给宝宝吃一些益生菌，真是活的菌群，有利于肠道内脂食物的消化吸收，缓解宝宝便秘。
3个月婴儿便秘怎么办2如何借助饮食缓解宝宝便秘
1、软化大便
这类食物多是富含水溶性植物纤维的食物，如1、2、3，可使肠道内双歧杆菌等有益菌增加，起到调整肠道内部环境的作用。因此，平时在饮食中养成吃这类食物的习惯，可以使大便长期保持正常的状态。
2、增加排便量
8-11号的豆制品、根菜类及谷类等食物富含食物纤维，食物纤维较难被肠胃消化吸收，可使排便量增加。从肠道内部刺激其消化功能，使大便的排出较顺畅，也能在一定程度上缓解便秘，搭配含水分较多的食物一起，效果更好。
3、促进肠道功能
16号菌类食物（例如香菇）中富含多糖体成分，有助刺激肠胃蠕动、增加肠道免疫。
