怎样才能做到优生优育？优生优育是计划生育的一个延伸，是国家十分提倡的一个理念，而且优生优育有助于宝宝的发育成长，成功孕育优质宝宝。下面讲讲怎样才能做到优生优育。
怎样才能做到优生优育1
一、遗传优生科是什么科室？
即使针对每个医院不同分科细致程度的不同，其实这个科室可以归属到妇产科也可以是单独的优生优育门诊。优生就是让每一个家庭都可以拥有一个健康的孩子，优育就是让每一个出生的孩子可以受到最好的教育，所以优生优育的措施包括禁止近亲结婚以及提倡遗传咨询还有产前诊断等在怀孕前后去遗传优生科检查咨询是非常有必要的。
二、怎样才能做到优生优育？
1、一定要认真的对待婚前的医学检查，这是非常有必要的，因为通过检查可以发现对方的一些疾病，比如说乙肝等，这些疾病都有可能会通过遗传让宝宝也染病影响后代的健康，引发胎儿畸形，只有治愈后才能够怀孕。
2、在春冬季节怀孕，因为春，冬季节的病毒特别多在春，冬季节怀孕的胎儿畸形发生率明显要高于一年中的夏秋季节。
3、双方一定要做好怀孕前的准备工作，千万不要盲目怀孕，一定要做到油准备有计划的怀孕，进行一些必要的检查，比如说风疹病毒检测以及风疹病毒感染会导致胎儿先天性的心脏病，以及先进性的耳聋，可以通过打风疹疫苗来预防风疹病毒感染。怀孕前三个月一定要按时服用叶酸，这样就可以防止胎儿出生之后带有先天性的缺陷。
4、一定要防止生殖道感染性疾病。生殖道感染性疾病主要是由于在日常生活中的不洁性行为所导致的，因此要规范性行为，已确诊的要及时治疗。如果孕妇发现自己的分泌物有异常情况，也一定要及时就医，不能因为怀孕而拒绝用药，甚至是讳疾忌医。
5、在发现自己已经怀孕了之后应该立即建立保健卡，定期检查，并且在怀孕的第14个星期到20个星期的时候做唐氏筛查，在怀孕的第28个星期做b超检测的这些检查都可以在怀孕的早期检查出胎儿是否有畸形。
怎样才能做到优生优育2
一、秋季怀孕有益于优生优育
1、人类虽然没有动物那样显著的发情期，可是根据相关资料显示，在于温度适宜，秋高气爽的季节，身体内的每个生理活致力都较其它季节活跃，并且性激素分泌较有所增多，性欲较为旺盛，女性较易受孕成功。而根据有关记载平均气温为13。6~23摄氏度是最佳怀孕季节，这就是春、秋两季自然条件给受孕女性创造的最为优越条件。
2、不过秋季对于胎宝宝的发育更有益处，因为孕前3个月是胎宝贝大脑组织最为重要的形成关键期，而8、9月份秋高气爽，孕妈咪不必再忍受暑热高温的影响，睡眠质量好，从而维持生理代谢的.一直处于旺盛阶段，并且又正逢蔬菜、瓜果丰收旺季，不仅有营养与维生素的供应来源，还可以充分吸收利用，均有利于胎宝贝的脑部发育。
3、秋季怀孕季，临产期正处春末复初，气候温和，新鲜蔬菜开始一一上市，从而保证了怀孕产妇的营养需求，并且阳光充沛，空气清新，衣着日趋单薄，对于婴儿揩身抹浴也不易受凉，满月后即可抱到户外做个日光浴，周岁断奶的时候又正值春暖花开季节，同样蔬菜新鲜，肉蛋供应充足，均对婴幼儿发育有益，因此秋季是适合怀孕的季节。
二、怎么才能优生优育
1、饮食科学
合理搭配精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出聪慧的孩子。从现在开始，白领就要有意识地多吃一些富锌食物（如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉），有助于提高卵子活力。同时要提醒的是不宜多吃寒食物。忌寒，凉性食物吃多了，子宫会遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子多太吃。
2、减少压力
轻松生活一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的，殊不知，你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现不正常、失调等症状，反过来更导致压力沉重，对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，长期以往，你的受孕能力就会变低，甚至导致不孕。要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。一旦产生，要积极进行心理疏导或。
