34岁女人想学口才和舞蹈，口才和舞蹈是很多人都会学习的两项热门的特长训练，对于不同年龄的人来说，学习口才和舞蹈的需求是不同的，那么，34岁女人想学口才和舞蹈怎么学？
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34岁并且没有基础的还是学国标舞或者交谊舞最好。
国标舞分两大类，每类各包括五种舞蹈：摩登舞--华尔兹舞(慢三)，狐步舞(慢四)，探戈舞，维也纳华尔兹(快三)，快步舞(快四);拉丁舞伦巴舞，恰恰恰舞，桑巴舞，牛仔舞，斗牛舞。
交谊舞的好处是运动量没那么大，同时好处非常多，比如增加社交圈、减肥塑形、增加个人气质等等，不用那么累就可以达到很好的效果。
交谊舞是娱乐，是运动，是交际，是风度，是修养，是文明，是艺术，是学问，也是一种非常适合所有人群参与的群众性文体活动。
34岁女人学口才和舞蹈还来得及吗？
来得及，因为34岁学口才和舞蹈是一个非常常见的事，而且现在很多50-60岁的人都选择口才和舞蹈丰富生活，所以34岁是没有任何问题的。
现在很多舞蹈培训机构都非常专业，可以让你从0系统性的学习舞蹈，非常快速的就能够学会！
如果你想要学习舞蹈，但又不知道自己适合什么舞种的话，可以来单色舞蹈免费体验舞蹈课程，体验一下就知道适合哪一种了！
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口才的好处和重要性是什么？
1、增加表达能力。
学习口才能够锻炼孩子的语言表达能力，孩子在成长的过程中打好语言的基本功很重要，要让孩子说标准话，说普通话，要让孩子敢于表达自己的想法和观点，有一些孩子因为小时候不敢说话，不善于说话，时间一长，就养成了一个封闭的性格，也就是所谓的内向的性格，孩子一方面会因为说话不标准而受到同学的耻笑，不敢发言。
另一方面对自己缺乏自信，对于什么都不敢表达自己的观点，束缚了孩子的成长空间，这样对于孩子的发展是不利的，也是不公平的，一旦出现这种情况，那么再想改变，就很困难了。
2、增加自信。
学习口才可以增加孩子的自信，让孩子在自信中找到快乐，找到成功，或许孩子小，还不知道什么是成功，但是他体验到快乐，就是成功了，成功可以给孩子勇气，可以给孩子丰富想象力，可以改变孩子的性格，有的`家长没有看到孩子在语言方面的进步，但是孩子的进步是在不知不觉中改变的，融进了孩子成长的过程。
3、增加想象力。
学习口才可以培养孩子丰富的想象力，处于幼儿这个年龄，正是大胆想象，敢于想象的时候，想象最重要的能力。有些孩子不敢想像，或者不知道想象，通过学习口才，它在脑海中就会产生一种映像，这种映像既是有形的，又是无形的，既是抽象的，又是具体的，它决定孩子今后的创新能力。
我们的未来是需要那种具有创新能力的人才，谁敢于创新，谁善于创新，谁就有广阔的发展空间，学习口才可以培养丰富的想象力力，能够让孩子敢于去想，善于去想，这种想象能力的培养是非常可贵的，是多少钱也买不来的，可以为孩子今后写作文打下一个良好的基础，提高孩子的综合能力。
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怎么学舞蹈?
1、首先要培养对舞蹈的兴趣，选择适合自己且感兴趣的舞种学习。
2、其次，还要学习一定的舞蹈基础知识，了解舞蹈术语的含义以及所学舞种的基本要求。
3、再次，打好基础，练好基本功对学好跳舞非常重要。在这些练习方法和技巧都掌握后，重要的是多加练习。如果有条件，还可以跟随专业的舞蹈老师进行学习。
一般可利用电视、电影的传播媒介来观看舞蹈表演，从他人的表演中感受到舞蹈的优美，激发学习舞蹈的兴趣，变被动学习为主动学习，这样才能让学习更加高效。
舞蹈训练注意事项
一、忌耐性不足
舞蹈是很残酷的，舞者要忍受常人无法忍受的痛苦，这是一种磨练，舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的，想要成为一个合格的舞者，首先你要做到的是忍耐。
二、忌眼高手低
有的人在接触舞蹈之后就开始想象，高难度漂亮的技巧与剧目，但是那些东西都是由基本功中提炼而来的，所以一定要打好基础才行。
三、忌急于求成
初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作以后要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进!
四、忌忽视音乐节奏
学生初学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏音乐作用的认识，因此要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格，表现音境的内在联系。
