什么舞蹈适合没基础的女生学，学习舞蹈可以提升气质,那么如果没有任何基础的女生跳什么舞蹈好呢，如果你有这个烦恼，下面就跟着小编一起来看看什么舞蹈适合没基础的女生学好呢。
什么舞蹈适合没基础的女生学1
零基础女生适合跳什么舞
没有基础的女生学习舞蹈可以选择比较简单的街舞，街舞也是目前年轻人习惯常识的最基础的舞蹈类别，只要跟着视频或者是舞蹈老师进行学习，不需要太长的时间基本都没有问题。
第二个适合零基础女生学习的舞蹈是恰恰舞，这一个舞种也可以叫做拉丁舞，一般都是很多小女生从小学习练习的舞蹈，但是没有基础学习拉丁舞也是可以的，或许某些舞蹈动作不会很标准，但是我们也不是去参加舞蹈大赛，不标准也没有问题的，只要做到动作美观就可以了。
第三个适合零基础女生跳的舞是爵士舞，这一个舞蹈种类也是具有现代气息的节奏感比较强烈的舞蹈，是目前比较大众化的舞蹈。爵士舞想要传递的是一种愉快的活泼的气氛，适合有活力的女生学习。
还有一种民族舞也比较适合女孩子学习，民族舞注重的的民族气息，主要是从服装上体现，在学习的难度上也不是很大，对于零基础的女生来说基本压力比较小。
女孩子学舞蹈需要注意什么
女孩在在没有基础的前提下学习舞蹈最重要的一点是注意自己的身体健康安全，有些舞蹈的动作过大，需要对筋骨有一定的拉伸，因此女生们在学习跳舞的过程中要量力而为，不要过于用力。
另一方面，女生在学习舞蹈的时候也要主要好表情的控制，一般的舞蹈表演者除了考自己的身体表演之外，面部表情的控制也能很好的掌握。比如你跳的舞蹈是比较欢快，节奏感比较强的舞蹈就需要保持面部的笑容。如果是民族气息比较强的舞蹈就要控制好节奏，跟随音乐适当改变面部表情。
什么舞蹈适合没基础的女生学2
没有基础的女生跳什么舞合适
1、看喜欢什么风格，如果想学拉丁的话要看韧带，如果很紧的话打基础的时候会比较累，芭蕾的话也是有身体条件要求，韧带紧的真的会很累，街舞的话推荐爵士，和wacking，wacking现在女生喜欢的相对多一些，属于比较带气质的类型。
2、虽然有的舞蹈视频看起来很简单，但是并不全是适合零基础女生跳的舞。总体来说，目前适合零基础女生跳的舞，在抖音上较火的类型属于爵士舞类型。例如之前爆火的隔壁泰山、98K、嘟拉舞、开车舞等。
3、街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。
4、民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的`标志物，是一个国家的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来最后又回到民间，
练习民族舞好处有如下3点：
1、 有较强趣味性
2、 培养舞者气质
3、 让人心情愉悦。
没有基础的女生怎么学习跳舞
1、如果你想学习舞蹈的话，自己的基础又是十分的薄弱的话，建议就是自己要先锻炼一段时间在进行学习。
2、锻炼的时候，我们应该锻炼一些什么呢，就是自己身体的柔韧性以及身体的协调性都是需要锻炼的。
3、我们应该怎么样去锻炼呢，首先就来提一提柔韧性的锻炼吧，我们练习柔韧性的时候，就是要压腿，劈腿，横纵劈叉。
4、一个零基础的人想要练习这些的话，就是需要很大的动力去练习的，我们可以选择的就是自己来每天练习柔韧大概一到二个小时。
5、在练习好横纵劈叉之后，我们还有就是正反下腰的动作，这个动作是比较难度大的，至少需要几个月的时间来练习。
6、舞蹈的基本功是很难的，练的话也不是一天二天的就能练好，最好就是练习句一点，自己要跟着音乐的节奏练习。
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国标拉丁： 包括，恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛等。
摩登： 探戈、华尔兹、狐步等 。
国标舞基本是两人舞，一个人跳起来很难，要有舞伴。如果能找到好的舞伴那是会越跳越来劲的！
1、爵士：
比较性感的舞蹈，该舞要求膝盖放松状态以便与自由的移动。像李孝利跳的就是这种。也有不同风格的，韩国人跳出来的爵士和美国人跳出来的不是一个味，有些融入了其他舞种的风格，比如摩登爵士，现代爵士，hiphop爵士 等等。
2、hiphop：
也就是街舞 包括breaking（男女都可以学）锁舞，bboy(大风车，托马斯男孩玩的多）poppin （机械舞）和机器人差不多。
还有就是现代舞和芭蕾这两个要求比较高。
不管选择什么要想跳好都需要热爱，抛开杂念，融入在音乐，享受舞蹈。相反如果不喜欢这个舞种就会感觉跳起来像是在“挣扎”。可以先从音乐入手，听听国标，hiphop,爵士，那种类型的更有感觉。
