如何准确测排卵日？排卵日的计算对于夫妻双方而言十分重要，因为在排卵日同房是可以提高受孕几率的，但是有些人对排卵日不太了解，下面小编分享如何准确测排卵日？
如何准确测排卵日1
月经规律的女性排卵期一般在下次月经前14天，以月经周期减14即得排卵期。对于月经不规律的女性来说，要较为准确地进行排卵期计算，必须配合排卵试纸法、基础体温测量法以及白带观察法。
1、阿基诺法
阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天（也就是下次月经开始的第一天）往前推大约14天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。
2、排卵试纸法
女性尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。
如何准确测排卵日2
如何测排卵日最准确
对于月经周期正常的女性来说，其实排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 这也是安全期避孕法的.理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
而对于月经不正常的：排卵期计算公式为： 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28-18=10)以及将最长的规律期减去11（37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
而所谓的月经周期就是：此次月经来时的第一天开始算起为周期的第一天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期，一般来说约在26-35天左右。正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期（也就是危险期)和安全期。
如何准确测排卵日3
体温测排卵日怎么测
1、测量基础体温首先得有6个小时以上的充分睡眠，要在前一天晚上就将专用体温计放在枕边备用。当次日清晨醒来时，尽量不要移动身体，用单手慢慢将温度计取出，放人舌下，大约5分钟（电子体温计则为1分钟)取出，立刻观看刻度，认真记在体温表格中。
2、最常见的生活起居方式就是夜间人睡，清晨起床，所以有“早上醒来时的基础体温”这种说法。其实测量体温并不一定非在早上不可，如果有人早上5：00上床，11：00点半起床，那么当她醒过来时所测的体温也是基础体温。
3、为何要测量刚睡醒时的体温呢？因为这一刻，肉体和精神都处于最安静的状态，这时候的体温最为稳定。因此，初醒来之际，不要在被子里活动身体，伸出手来，把置于枕边的专用体温计拿过来测量5分钟，便是最正确的基础体温。
4、所以，如果夫妻俩有心做胎儿改造选择法，就要互助合作。让孩子和父亲睡在一起，或者在另一个房间。天亮时，照顾孩子的责任也交给丈夫全权处理。
5、记录基础体温必须有耐心地每天做，有时因特殊理由而遗漏了一两天也无所谓。不过最糟糕的情况是，没有特殊的事却懒得每天测量，断断续续的基础体温表是无助于推测排卵日的。
测量基础体温最重要的就是争取时效。早上一醒来，就要立刻测量，如果时间耽搁太久，或者移动身体，体温也会跟着改变。所以，上厕所、洗脸、漱口等等例行工作，在测量前是严格禁止的。
