哪种食物对孕妇胎儿最有利？怀孕是女性很特殊的一个时期，在怀孕期间是要很讲究饮食的，因为宝宝在不同的阶段需要不一样的营养，下面小编分享哪种食物对孕妇胎儿最有利。
哪种食物对孕妇胎儿最有利1
1、最佳饮料
绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
2、最佳零食
孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。
3、最佳酸味食品
孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。
不过孕妇食用酸味食品要注意选择的营养较丰富，但可加有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之”。而杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、等是补酸佳品，孕妇宜食之。
4、最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
5、最佳保胎蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张怀孕早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
6、最佳分娩食品
产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。
巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。
哪种食物对孕妇胎儿最有利2
什么食物对胎儿皮肤有好处
1、 蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素A与C及胡萝卜素，可以增强肌肤抗损伤能力、有助于肌肤保持弹性。其中含有的胡萝卜素能够有助于维持肌肤细胞组织的.正常机能、并减少肌肤皱纹出现，从而让肌肤保持润泽细嫩。
2、 新鲜水果
孕妈咪可以多吃些富含有丰富维生素C的食物。这是因为维生素C对于肌肤黑色素生成能起到仰制效果，进而能够减少黑色素沉淀，使生下的宝宝肌肤白嫩细腻，而在水果中则含有丰富的维生素，常吃食水果，在体内不会缺少维生素。并且比较为重要的是对于胎宝宝的大脑发育有很大效果。因为细胞生长与分类需有大自然有机化合物以促成细胞合成，数量虽然不多，可是维持生命是必不可少的。此种特殊物质则为维生素，它起到了氧化还原作用。
3、豆制品与牛奶
牛奶：它是肌肤夜间比较爱的食物，可以有效改善肌肤细胞活性，可以延缓肌肤衰老、增强肌肤张力、消除小皱纹等作用。而大豆中则富含有丰富的维生素E，不但可以破坏自由基的化学活性，仰制肌肤衰老，还可以制止色素沉着。
