【导读】：明星也是正常人，除非是特殊体质，能在卸货后体重迅速归位，像是VIVIAN徐若瑄怀孕就增加了18Kg，身为女星又对自己有着完美要求的她，咬着牙也要瘦回来，她做了哪些努力，一起看下去！
明星也是正常人，除非是特殊体质，能在卸货后体重迅速归位，像是VIVIAN徐若瑄怀孕就增加了18Kg，身为女星又对自己有着完美要求的她，咬着牙也要瘦回来，她做了哪些努力，一起看下去！
别害怕！必须踏上去体重机
产后减重，必须从了解自己开始。
当然第一步就是要踏上体重机，徐若瑄剖腹产子，面对自己的真实体重〈笑〉每个人的体质不同，如果是剖腹产的话，最好与医生讨论从何时开始运动恰当，不要勉强自己，记得安全和健康第一喔！
找到适合教练，开始健身做运动
因为安胎卧床太久造成的肌肉僵硬、肌力不足与肌肉小萎缩，我一开始蹲下甚至站不起来，幸好有一路陪伴我痛过来的教练Filza，运动这3个多月以来，让我已经可以跑楼梯了，运动时身边有一位有耐心、严格且不放过我的教练，是必要的！
边看剧边跑步，平常瘦身衣不离身
每天固定最少跑45分钟、只要选一部喜欢的戏，就可以熬过去。最近在看「必娶女人」，爱情喜剧且节奏明快，时间不知不觉就过去了！跑完再做半小时的拉筋伸展、加上一星期3次的肌力训练，让肌肉多过脂肪，皮才不会鬆垮！另外，穿著塑身衣也是必须的，帮助KEEP身型多少也点帮助。
饮食正确，就能健康美丽瘦！
距离产前只剩2Kg，除了运动之外，饮食正确也很重要！每天我都这样吃：努力摄取足够蛋白质+青菜吃到饱+2口有营养的淀粉！没有零食、没有蛋糕、甜点、白饭、麵包、麵粉、麵、没有加糖饮料、没有油炸物、没有冰泣淋??想吃的时候，就闻闻香味就好，持续小鸟胃，每天挥汗努力中，不用饿肚子也可以一星期甩一公斤，现在已经可以挤进从前的裤了呢！
