【导读】：舞蹈减肥是很常见的，不仅是可以减肥，而且还可以帮助身体进行塑形，不过很多人都会担忧一个问题，拉丁舞会让小腿变粗吗？
跳舞是一项长期的运动，跳舞的舞者很少是胖的人，一般的拉丁舞是不会长胖的，也是不会长粗小腿的，运动的时候错误的发力才会导致腿部变粗。跳拉丁舞一般不会是腿变粗，而且还能帮助人体消除多余的脂肪。跳拉丁柔韧性是很重要的，一些人在刚开始接触拉丁时，可能还会每次去练基础动作拉伸韧带。但是长时间后，就渐渐只注意舞步，而忘记最开始需要的基本功训练。
拉丁舞需要每天坚持拉伸才会有效果，可是有的时候还是会有很多的问题，那就是身体内部需要坚持锻炼拉伸才能保持体形，跳舞才好看。静力工作会使肌肉很快疲劳。长时间的控腿训练，腿已经伸不直了，靠肌肉硬撑的，这样长期下来，不想长肌肉使腿变粗都难。还有较长时间的屈腿负重动作也是会使大腿变粗。
业余的拉丁舞是对身材没有要求的，而且也是很常见的锻炼舞蹈，比起专业性的人才，业余的锻炼舞蹈还是能帮助身体不断的塑形，也是很不错的舞蹈。拉丁舞其实在我国许多时候是被大众所接受的，因为这种舞蹈往往是可以修得好身材的，为了保持一个好的身材，有健康的身体，大众都可以参加。
拉丁舞的舞者气质都是非常的好的，也是因为形体状态特别的好，练舞蹈的人和不练舞蹈的人还是有很大的差别的，舞蹈还是可以纠正身体很多的问题。跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
