【导读】：身材苗条是显年轻的根本，看看舞蹈大师杨丽萍就是最好的例子。我们看看舞蹈大师杨丽萍是如何保持苗条身材的吧。
杨丽萍减肥秘方大公开 身材轻盈似孔雀
杨丽萍是中国著名舞蹈艺术家，她身高1.65米，但是体重却不超过45公斤，今年春晚她表演的《雀之恋》我们又看到了她轻盈灵动的身影。杨丽萍减肥方法，如此纤细的身材杨丽萍是怎样保持的呢？其实杨丽萍减肥主要是通过食疗减肥。
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在饮食上：
杨丽萍减肥基本上是食疗减肥，她会在每天早上九点的时候喝一杯盐水，在九点到十二点之间就会喝三杯普洱茶，在中午十二点的时候就会吃午餐，食谱是一小盒牛肉、一杯鸡汤以及几个小苹果，晚餐就只有两个小苹果以及一片牛肉。
杨丽萍从来都不吃米饭，她认为碳水化合物比较难消化，而且热量已经足够了，就不会感觉饿。此外她只要有演出，就不吃东西不喝水，她认为：“只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”
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杨丽萍的这个减肥食谱是常年不变的，尽管杨丽萍意志坚定，但是难免也会无法抵抗美食的诱惑，她说“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭，我就会忍不住吃里面的小鲫鱼，吃好几条，因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶，我可以喝好几杯。还有，我看见辣的东西就疯了。”
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在运动上：
杨丽萍减肥还是比较注重运动的，她每天至少会做小腿伸展运动1次，走路或者站着的时间不超过2个小时，每周至少做3次有氧运动，同时在平时走路的时候注意穿平底或者低跟鞋，还注意将身体的重心放在脚跟上。
