【导读】：都说女人生育后的身材变得臃肿不堪，但是为什么明星产后身材恢复的既迅速又匀称，小编马上就公布明星辣妈们的减肥秘诀。
NO.1小S
生产日期：07年11月
产后恢复时间：1个月
瘦身成绩：26斤
产前产后惊讶度：★★★★
准妈妈借鉴指数：★★★☆
瘦身秘诀：专门营养师、健身教练量身指导
小S生产一次可谓花销不菲啊。在月子中心住的是最顶级一天9000元新台币的套房，一天花费在1万元新台币左右，要住30天，产后又花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。
NO. 2钟丽缇
生产日期：08年7月
产后恢复时间：70天
瘦身成绩：50斤
产前产后惊讶度：★★★★★
准妈妈借鉴指数：★★★☆
急瘦秘诀：血型减肥法+黑咖啡
钟丽缇刚刚生完产后，体重不减反增。她苦恼的说：“因为生完BB，坐月子，好肥，肥50几磅，一个月不可以上街，还天天喝鸡汤，重过怀BB的时候。就在大家觉得她已经不能恢复往日窈窕身材时，她也开始狂翻杂志，最后在不断摸索中，她发现血型减肥法很有效——就是把人的消化能力根据血型区分，针对血型特点选食物。“我是O型血，帮助减肥的食物就是海鲜贝壳类、牛羊肉等，椰子之类的就要回避。个人认为这招很管用。”钟丽缇同时戒咸戒甜以及淀粉质食物，猛喝黑咖啡。 咖啡因可以促进脂肪分解。饮用咖啡30～40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时运动可燃烧脂肪。这样下来，身体瘦了，精神状态还挺好。
NO.3张柏芝
生产日期：07年8月
恢复时间：一个月
瘦身成绩：44斤
产前产后惊讶度：★★★★☆
准妈妈借鉴指数：★★★★
急瘦秘诀：精油发汗+母乳喂养
最近柏芝又传来喜讯，成功怀上了第二胎。产后的柏芝身材非但没有走样，皮肤也好了很多，问及又何秘法？她透露由于是刨腹产的缘故，要避免运动中伤口疼等因素，她选择用精油发汗法得以瘦身成功。
精油发汗法：
晚上泡澡时，滴几滴精油在浴缸里，把水温调到平常稍热的温度，泡半小时以上。之后擦干全身、静坐，这时浑身开始出汗，感觉畅快淋漓。待身体放松后，再用精油按摩霜对全身加以按摩，尤其是脂肪较厚的地方，运用按摩手法直到精油完全被吸收。可以减少脂肪的堆积，让身体更加纤细，同时能消除水肿、紧实肌肉、增强皮肤的弹性。坚持一个月就会发现全身都小了一号。
推荐按摩精油成分：可以包括迷迭香、柠檬油、薰衣草、小麦胚芽油。
另外她经纪人说：“柏芝说喂母乳是产后瘦身最快方法，因为人体会将多余脂肪来制造人奶。”确实，母乳喂养能把孕期储存在腹部和臀部的脂肪转化成乳汁，这是很有效的减肥措施。
NO.4叶一茜
生产日期：08年5月
产后恢复时间3个月
瘦身成绩：30斤
产后产前惊讶度：★★★★
准妈妈借鉴指数：★★★
急瘦秘诀：最大限度节食
叶一茜产后首度复出转型做主持人，身材依然火辣，她笑言自己可是狠狠的减掉30斤。
“生完孩子，我不沾油、不吃糖，而且也很少喝水，实在太渴就簌簌口，从而减少水肿的可能。平时的饮食也是备受痛苦和折磨，看家人们吃着丰盛的饭菜，我只能吃白水煮豆腐和鸡腿、生黄瓜条、西红柿、西芹，外加一杯茶。另外每天还在跑步机上慢跑1小时，刚开始几天一点也没减下来，但是坚持了10多天就看到效果了，最后我用3个月的时间瘦了30斤，完全恢复产前身材！”
营养师订制的每周执行一次的瘦身食谱
早餐：姜丝鱼汤，绿色蔬菜
中餐：麻油猪肝，五谷杂粮饭，什锦蔬菜（包括绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、丝瓜、等含水量较多的蔬菜）
下午茶：玉米粥
晚餐：膳食鸡腿、鲑鱼炒饭
夜宵：番薯粥
NO.5 鲍蕾
生产日期：08年10月
产后恢复时间：45天
瘦身成绩：20斤
产前产后惊讶度：★★★☆
准妈妈借鉴指数：★★★★
急瘦秘诀：借味法+运动
多用借味法饮食
鲍蕾说：“不管用任何方法，一定要保证营养，所以饮食就显得尤其重要！我不仅在烹调上花了不少的心思，饮食上也采用多用借味法，尽量借用食物本来的味道，比如将采蔬和肉类一起煮，像排骨和冬瓜、萝卜、海带等一起炖。有时吃一两块肉解馋。平时尽量多吃菜。鱼类一律清蒸，偶尔吃一次海鲜。”
生活中尽量用水果和酸奶代替甜品及油炸类垃圾食品，容易给人饱胀感而且减肥效果不错。鲍蕾也说：“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天1小时，同时我还跟老师学跳舞，每次都跳1小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。”
NO.6 董洁
生产日期：09年3月
产后恢复时间：36天
瘦身成绩：18斤
产后产前惊讶度：★★★
准妈妈借鉴指数：★★★★
急瘦秘诀：瑜伽+饮食+产后窈窕汤
不管是工作还是生活，董洁一向都非常低调，其产后瘦身的方法也像她生孩子一样节省，采用瑜伽+饮食+产后窈窕汤的方法，一个多月就瘦了18斤！
董洁说：“我觉得练瑜伽是个非常好的瘦身方法，它能够加强肢体力量，促进骨盆部位的血液循环，从而达到修正身体线条的功效，另外还能调整身心，让人保持乐观的心态！”
