【导读】：美容院按摩小腿的好处是保健脾胃、缓解胃痛和运动后肌肉酸痛，还能消除腿部水肿。下面一起来看看按摩小腿步骤图解，8步摆平赘肉美腿女王就是你！
美容院按摩小腿的好处是保健脾胃、缓解胃痛和运动后肌肉酸痛，还能消除腿部水肿。
1、保健脾胃
小腿上集中了很多与脾胃相关的经络和穴位，比如小腿内侧有肾经、脾经、肝经相交汇的三阴交穴，小腿外侧有属于足三阳经的胃经、胆经，我们膝盖下三寸的外侧有能够健脾的足三里，每天坚持按摩、敲打这些穴位，有保健脾胃的效果。
2、缓解胃痛
当我们胃部疼痛的时候，可以按捏小腿肚内侧，刺激这里的足太阴脾经，可以减缓胃痛。按捏的时候宜先从上到下、再自下而上这样反复进行，根据胃痛情况，可以酌情增加按捏的次数。对急性发作的胃痛或者是胃炎引起的胃痛捏小腿肚这个方法也很奏效。
3、缓解运动后肌肉酸痛
运动后按摩小腿，不仅能帮助大家放松一下运动后紧绷的肌肉，还会帮助缓解运动后的肿胀和酸痛和改善腿部的微循环，消除水肿、促进脂肪燃烧!
4、消除水肿
按摩对于消除小腿上的水肿，按摩同样具有着良好的效果。按摩小腿可以促进小腿的新陈代谢作用，也可以有效地将小腿上多余的水分逼出，让小腿更加快速地减肥瘦身。
Step1
左腿跨过右腿，放置于膝盖处，用拇指指腹，从脚踝侧的后方开始，由下而上推按至膝盖后方。坚持按摩5分钟，换腿进行。
Step2
按摩大腿内侧的肝经，帮助排走体内多余毒素。沿着由下而上「曲泉」、「阴包」、「足五里」及「阴廉」等穴道，依序按压每个穴道约两秒。双手握拳，用手指关节由鼠蹊部滑推至膝盖，按摩大腿内侧约5分钟再换脚。
Step3
以双手从脚踝处下方往上推按小腿约5分钟再换脚，可一次过做到消水肿、瘦腿及瘦身功效。
Step4
按摩位于大腿外侧的胆经，由上而下依序按压「环跳」、「风市」、「中渎」、「膝阳关」等穴道。每个穴道约按压两秒。
Step5
在大腿内侧，从膝盖处内侧约3指宽处的血海穴，用大拇指坚持按压3～5次，然后换边进行。
Step6
在小腿内侧的曲膝时关节内侧，往下约1寸的凹陷处「阴陵泉」，用指力按压3～5次再换脚。
Step7
在脚踝上的三阴交穴位置，用指力按压3～5次再换脚。
Step8
最后，揉搓双手至温热后，便轻力由下而上按摩双腿，达至纾缓及紧致之效。
