【导读】：很多人在丰胸的 过程中没有掌握正确的丰胸方法，所以导致有些人长肉不涨胸。今天小编就来带大家看看快速丰胸不长胖？吃什么涨胸不长肉？
怎样在短时间内丰胸
很多人都不知道怎么样才能正确丰胸，所以导致有些人做了很多的无用功。今天小编就来给大家讲讲怎么快速丰胸不长胖 ，一起来看看吧！
按摩
按摩能够疏通人体穴位，让血液循环更加畅通，这也是按摩成为自然丰胸的最好方法的缘故所在。按摩丰胸做法有三种：
第一种：左手沿着右乳房下侧向右上侧方向滑动，直到左乳房为止，然后再换另一只手进行;做完这组动作之后，在用双手轻轻拍乳房下半部，重复该动作十五次，然后换手。
第二种：不对称按摩法。用左手托住乳房，然后垂直向上运动，反复六次，换另一边，注意另一边需要做七次;做完之后用右手握住乳房，做八次逆时针圆周运动，之后换左手，做九次。这样可以预防胸部变形，同时还能够丰胸。
饮食
女性节食的目的是为了瘦身，殊不知这样的做法会导致胸部缺乏营养，自然就不能实现再次发育，因此专家建议女性朋友最好不要节食。与此同时在饮食方面，还要加强营养，比如多食用一些豆奶蛋白质高的食物以及锌铬含量比较高的食物，这类食物能够促进人体性征产生，同时还能够形成重要的元素。
尤其是铬元素，能够促使乳房丰满，经常食用含有这种元素的食物，胸部发育会更快。
除此之外，木瓜、猪蹄、黄豆、牛肉、牛奶以及甘蓝菜、花椰菜等等，这些都是丰胸极好的食物，每天来一碗雪耳炖木瓜或者是黄豆花生红枣猪蹄汤，不仅补充胶原蛋白，实现丰胸的目的，同时还能让肌肤更加光滑、有弹性。
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
6.含维他命B的牛肉、 牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。潇雪推荐：六种经典滋补美味火辣双峰。
7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。
8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
1、一般怀孕四五个月时候，就要注意文胸的佩戴，不要让自己感到不舒服，佩戴文胸要戴那种绵软的文胸，还要注意上面钢圈，文胸不要太紧，适当即可。
2、怀孕的妈妈要每天洗澡，洗完之后要按摩，擦拭橄榄油，两乳房按摩十分钟，有利于乳房的血液循环，刺激女性的内分泌激素。
3、洗澡的时候，乳房要用冷水和热水交替的洒，这样有利于乳房的张力，能有效的提高乳房的弹性。
4、怀孕期间多吃点有营养的食物，牛奶，猪肉，羊肉，鱼肉，补充营养，还要保持一颗平常心，不要为琐事而烦恼。多呼吸新鲜空气和多笑笑，起到扩胸。
5、锻炼身体，这个要适量不要过多，锻炼腹肌活动活动身体，增加自己肺活量，促进新陈代谢，有利于胸部的发育。
6、补充维生素，孕妇期间多吃点蔬菜苹果之类的绿色产品，西瓜，苹果，橘子，香蕉，既能美容又能丰胸，何乐而不为。
以上就是怀孕期间的方向方法，还需注意的饮食不要太辛辣，不要做过重的货，安安心心保胎。
