【导读】：手臂粗会严重影响女生的美观，并且还会导致一些女生穿不上自己喜欢的衣服，那么究竟是什么原因导致手臂变粗的呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
自身的代谢不好是导致手臂粗的原因之一，一般来说手臂粗可能是因为上肢淋巴循环太差导致水分容易滞留在胳膊上形成水肿，另外新陈代谢缓慢还会导致手臂脂肪堆积，是胳膊变粗的一大重要原因。
对于新陈代谢慢的人来说会比一般人更加容易变胖，因为代谢不好容易造成脂肪堆积在体内从而形成肥胖，所以如果是代谢慢而导致长胖的话在日常生活中就需要注意提高自身的新陈代谢。首先一定要多喝水，喝水有助于我们体内废弃物的排泄，其次要保证每天都有充足的睡眠，因为睡眠充足才能促进淋巴系统的循环，提高身体的代谢速度，最后还可以尝试多吃一些蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果中蕴含的丰富纤维素可以促进身体的新陈代谢。不过随着年龄的增长，人体的代谢自然而然会变得越来越缓慢，所以日常生活中要多注意保养。
基因遗传
肥胖其实是有可能会遗传的，手臂粗也是其中之一，另外天生骨骼粗壮的人手臂看起来也会比一般的人要肥胖一些。如果是基因遗传导致的手臂粗那么想要瘦下来就不是一件简单的事情。
常搬重物
女生经常做体力活也是很容易导致手臂变粗的，例如经常抱小孩或者干农活之类的，时间久了之后手臂就容易长出肌肉，看起来就比普通人的胳膊要粗壮一些。所以女生在平时应该尽量时候搬举重物，如果一定要做，那么在之后可以对手臂进行按摩、放松、拉伸等缓解肌肉的形成。
过度肥胖
肥胖应该是手臂变粗最常见的原因了，肥胖的人脂肪会堆积在身体的各个部位，这其中就包括手臂。手臂脂肪慢慢囤积又长时间的缺乏锻炼，那么久而久之胳膊自然就会变粗了，因此如果手臂脂肪较多的话可以尝试着做一些瘦手臂的运动来进行减肥。
