【导读】：臀部上肉肉多，不仅会显得身材臃肿，还显老，那么臀部上的肉怎么减呢？下面跟大家分享一套十分钟瘦臀操，简单易学，每天练一练，紧俏小圆臀你值得拥有。
PP上赘肉多真的是很毁身材，从侧面看没曲线，从背面看还显胖。下面这组瘦臀操，每个动作15-25次，间歇30秒，每天练习十分钟，坚持一个月就能看到效果哦！
第一组：侧压腿
第二组：扭转臀部
第三组：深蹲提臀
第四组：压腿翘臀
第五组：拉伸
第六组：后踢腿
第七组：换腿，后踢腿
第八组：深蹲
