【导读】：丰满的胸部不仅让身材曲线更加完美，还会增添几分女性特有的魅力。那天生胸小的MM怎么丰胸呢？下面从按摩和饮食两个方面为大家推荐快速丰胸的方法。
丰胸按摩手法
step1：
1、用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸哦！
2、从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，不要来回抚摸，左右两边相同。
step2：
3、从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。
4、用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。
step3：
5、用手掌有节奏地交替上推按摩两边胸部各15秒，再用手托住胸部来回按摩约10秒。
6、用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。
step4：
7、用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。
8、按压双峰中间和乳头位于同一高度的穴位各两次，完成胸部的提拉按摩。
丰胸水果推荐
青木瓜
不是所有木瓜都能丰胸，具有丰胸作用的是木瓜醇，即掰开木瓜后流出的白色乳状物，而青木瓜含有丰富的木瓜醇，并且能够发分解蛋白质，促进身体蛋白质的吸收，搭配鱼肉、鲜奶等效果更佳。
橙子
富含大量维生素C，让胸部更加坚挺的同时能有效防止胸部变形，预防胸部下垂与外扩。
西柚
富含维生素C同时含有丰富抗氧化成分，让胸部更坚挺更饱满。同时低热量的西柚是减肥不减胸的最佳水果选择。
牛油果
又称鳄梨，富含大量不饱和脂肪酸，丰富的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E有助胸部发育，同时增加胸部组织弹性。
