【导读】：粗壮松垮的手臂真的让人爱不起来，就连女神范冰冰跟宋慧乔都有粗壮麒麟臂的烦恼，手臂上的赘肉到底应该怎么减掉呢？下面跟小编一起来看看吧。
宋慧乔粗臂显老又显胖！
乔妹出道早期就是实打实的小胖妹一枚，脸上肉肉虽然多，但五官底子好，遮住脖子以下单看脸的话，也还是属于美女型的。但这粗壮的手臂真的不能忍啊！村妇的即视感有木有？手臂不仅粗，还黑，乔妹你这是在田里晒的么？
乔妹本身就是微胖身材，如今与出道早期想比，的确瘦了很多，但一穿露肩露手臂的衣服身材就遮不住了。巩俐女神本来也不属于纤瘦型，但这张合照里，反而是乔妹露出的手臂更突出明显，现在知道瘦手臂的重要性了吧？
本来是一张软妹子脸，但看到手臂上突出的肉，分分钟有女汉子的即视感。而且手臂上的肉多，正面看显得肩宽，侧面看那就是虎背熊腰！
这这这，肉肉不要太突出好么？真的是毁形象啊！
范冰冰麒麟臂惊人
不过说到女星的麒麟臂，范爷一出手，谁人能敌？看到那突出的肌肉了么？说好的唯美水下写真呢？范爷这分明是要去打群架的节奏。
颜值逆天的范爷一摊上麒麟臂也招架不住，这松垮的手臂立马让人老了十岁有木有？简直不忍直视。
肌肉与赘肉并存，一露手臂，范爷强大的气场立马全无。
不过范爷本人在《康熙》中也承认了，自己最怕露手臂。
手臂粗毁所有！
张雨绮本身也不算胖，但就是败在粗壮的手臂上，一穿低胸露肩装，还容易给人虎背熊腰的感觉。
就先不说发型还有妆容了，就但看赵薇这手臂，就已经够雷人了！
柳岩女神啊，你这胳膊也略显松垮，得赶紧练练了。
说来说去，粗壮的手臂可是淑女们的大忌！那手臂上赘肉多应该怎么减呢？想要瘦手臂其实也不难，下面跟大家分享一组懒人瘦手臂方法。每个动作30次，动作简单易学，紧实手臂超有效，可以叫上闺蜜一起练哦！
懒人瘦手臂法
瘦手臂运动第一组：前后摆动大臂，幅度可以尽量大一点。
瘦手臂运动第二组：握住哑铃，做放下收起运动。
瘦手臂运动第三组：借助凳子，做蹲下起身运动。
瘦手臂运动第四组：双手握住哑铃，做类似划船运动。
瘦手臂运动第五组：紧握哑铃，做扩胸运动。
瘦手臂运动第六组：借助哑铃做上举放下运动，把握频率，动作一定要到位。
哑铃也可以用装满水的矿泉水瓶来代替，只要每天坚持练习，两周就能看到效果哦！姐妹们赶紧连起来吧，这个夏天，要尽情的秀出完美手臂线条！
