【导读】：平胸的女生应该都有被调侃过，胸太平，穿衣不好看，男朋友不喜欢，有什么方法可以让胸部变丰满呢？小编来教你小妙招~
女人都想要凹凸有致的好身材，S型的迷人曲线能迷倒万千少男，奈何自己是个平胸，对平胸最友好的就是衬衫了，但是一旦穿上低胸礼服立马暴露缺点。想要胸部变丰满，除了按摩之外，有针对性的饮食也是必不可少的。一起来看看都有哪些丰胸小妙招。
1 抓住丰胸佳期
招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
2 饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。
【丰胸按摩手法】【丰胸手法】
自我丰胸的按摩手法一：抚摩式
使用按摩丰胸的方法，我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房，使用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的，也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。
【丰胸按摩手法】【丰胸手法】
自我丰胸的按摩手法二：拿捏式
沐浴结束之后，趁着身体微热进行按摩。将十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。
【丰胸按摩手法】【丰胸手法】
自我丰胸的按摩手法三：集合式
双手放在乳房的外侧，虎口往上压，双手由内向外使用虎口来托起乳房，然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部之后松手，这个动作重复做15到25次。
小胸的美人穿衣，剪裁和样式是重点，太露太紧的上衣会使胸部看起来更加平坦，不过别担心，只要学会选择和搭配的秘诀，小女人更增添柔媚感！
这样穿会很好：
胸前有口袋或特别花样的上衣，可增加发散的效果。
胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大。
选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些。
有垫肩设计的外套，会使胸部看起来比较挺，值得投资一件。
选择较宽版的连身长裙，里头搭配衬衫或针织衫可加强丰胸视觉。
二件式和多层次的穿法可造成视觉上的错觉，制造出丰满的效果。
泳装的款式不妨选择胸线有折边或绉褶，布料高亮度也能让胸部更丰满。
舒适而贴身的衣服会显露胸型，在外面搭配背心或小外套，看起来比较有分量。
千万不能这样穿：
太露、太紧的上衣不能穿。
领形的挑选是重点，翻领的设计很适合你，不过高领及V形领要尽量避免。
厚重的布料不适合你，选择质软但不松垮的剪裁比较适合你的身材。
丝质、针织衫单穿是禁忌，一定要做两件式搭配。
配饰小而精美：
短丝巾是很好的目光移转焦点，长丝巾则不宜。
精致小巧的项链是很好的选择，长项链能不戴就不戴！
胸花、胸饰或是今年流行的毛圆球别针，增添分量感有一套。
手提式小包包会比侧背包来得好，后背式双肩包也是好选择。
选择内衣要点：
内衣是女人的至爱，选择1／2或3／4罩杯能将小胸部有效集中，让胸部看起来够圆润挺立。
罩杯内具衬垫，具侧推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同样效果。
软性隐形钢圈能有效托高胸部，小胸美人曲线变美。
试穿胸罩时必须从侧面检查，才能知道穿起衣服的弧度如何，选择罩杯顶点的位置朝上方的款式，可以营造尖挺的效果。"
