【导读】：拜拜肉是手臂上多出来的一款肉，而且非常影响美观，穿衣服还会显胖，一起来看看拜拜肉是哪块肌肉怎么形成的？怎么瘦手臂拜拜肉？
拜拜肉是胳膊下面的一块肉，女生拜拜肉会显得胳膊粗大，穿衣不显胖。拜拜肉藏在胳膊底下，一举手说“拜拜”就晃动不已，故名。拜拜肉让美女一对手臂变得不是珠圆玉润，而是拖泥带水。对街头流行的露背装、吊带小背心望而生叹，更别说穿着无袖的旗袍。用力拧，脂肪拧不走；发狠掐，赘肉又陷不到骨头里去。
拜拜肉的形成原因是手臂缺乏运动 、上肢淋巴循环差、坐姿不当、坐姿不当等。
手臂缺乏运动
工作生活中，我们用下手臂的机会比较多，上手臂通常都是搭在桌子上，运动的频率比较低，所以很多时候容易造成脂肪堆积，形成拜拜肉（又称为蝴蝶袖）。
上肢淋巴循环差
由于上肢淋巴循环不通畅，水分滞留在上手臂，形成水肿。再加上血液循环不良，新城代谢缓慢，手臂自然就容易长肥肉。
坐姿不当
经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之这个部位的脂肪就会增多，形成难看的拜拜肉。
坐姿不当
后天的饮食和运动会影响人体体型，比如手臂的粗细，但是其主要决定因素还是受基因控制的。而且现在也有研究证明，人体确实存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遗传导致的。
手臂拜拜肉可以尝试墙上俯卧撑和墙上俯卧撑来减掉哦！
墙上俯卧撑
步骤1：站在距离墙面约1米的位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的重量，双脚打开与肩同宽。要注意身体虽然前倾，但要保持身体呈一条直线，重心朝前。
步骤2： 重心在前，模拟俯卧撑动作，感觉小腿的肌肉呈拉紧状态，身体保持一条直线，收腹挺胸。
步骤3：双手伸十，脚不动，身体缓缓后移，重心还是在前，整个动作再进行8－10次，注意调整呼吸。
墙上俯卧撑
步骤1：站在距离墙面约1米的位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的重量，双脚打开与肩同宽。要注意身体虽然前倾，但要保持身体呈一条直线，重心朝前。
步骤2： 重心在前，模拟俯卧撑动作，感觉小腿的肌肉呈拉紧状态，身体保持一条直线，收腹挺胸。
步骤3：双手伸十，脚不动，身体缓缓后移，重心还是在前，整个动作再进行8－10次，注意调整呼吸。
