陈好产后复出私家瘦身秘诀恢复妖娆身材

来源：潮女谷阅读: 2.16W 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

【导读】：“万人迷”陈好产后首度现身厦门。一袭红裙尽显窈窕身段，瓜子脸，小蛮腰，从身材上很难看出这是个哺乳期的妈妈,那么已为人母的陈好是如何减肥快速恢复少女般迷人身材的呢?

陈好产后复出私家瘦身秘诀恢复妖娆身材

不节食，坚持运动

据悉，自从去年五月份陈好（陈好的资料）顺利产女之后便渐渐淡出公众的视线，之后便一直专注于照顾女儿和家庭，并一直坚持用母乳喂养女儿，因此饮食一直都很营养。对此，陈好也表示“产后我一下子像被吹了气一样胖了一圈，我都不敢照镜子了，被很多记者拍到衰样，还拿来做减肥广告，但为了女儿也不能节食啊，只能天天做瘦身运动。”

陈好有着自己独特的减肥小窍门。喜欢美食的她被问及：“饱享口福之后，体重自然会一路飙升上去，到时该怎么办?”她菀尔一笑：“可以通过运动瘦身，但是千万不要采取节食的方式，因为那样会对身体有害。” 一有时间，陈好就会到健身房，常做的三样运动是跑步、游泳和打羽毛球。而且在跑步前，把你最想要减的部位用保鲜膜多缠几层，然后开始慢跑。等跑完以后你就会发现，这里的汗水流得最多，效果也就可想而知了。

陈好产后复出私家瘦身秘诀恢复妖娆身材

喝白开水

陈好每天早晨起来都要喝很多水，然后再吃早餐。她喜欢第一杯喝清水，以后就喝自己调制的“万人迷营养水”：在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬，可以起到排毒、美容的效果。饮食之外，还要注意膳食平衡，减少脂肪摄入，保持正常的体重，多食鱼类、豆类、新鲜蔬菜，多喝乳类饮品。同时还要经常加强体育锻炼，使自己不仅有好身材更有充沛的精力。

简易伸拉操

想要和陈好一样瘦得轻松又健康，不妨学一些简易的健身操，随时随地运动起来。

做法：

1.双脚分开与肩同宽，手指交叉掌心向上，手臂向上举起，眼睛看着手背。

2.吸气的时候踮起脚跟，摒住呼吸数秒，然后呼气，脚跟回落地面。

3.共做6次。