【导读】：汗蒸是现在很流行的一种保健方式，具有很多的保健效果，并且还可以帮助减肥，其中据说冬天汗蒸减肥的效果是最好的，下面就来一起看看。
据说冬天汗蒸是最好的，并且冬天也是一个适合减肥的季节，因此冬天汗蒸减肥的效果自然是不错的。
冬天本身就很适合做汗蒸，虽然天气冷、而且容易长胖，但是冬天如果想要减肥的话效果也是最好的，因此可以选择在冬天汗蒸减肥。汗蒸房通过红外线反射原理加温，在不断汗蒸的过程中，人体体温会不断升高，从而使体内新陈代谢加快，脂肪燃烧速度自然也会越来越快，这是一种强调高热的物理治疗法。另外，在汗蒸的同时也需消耗体内大量的热量，从而更加促进减肥瘦身。如果想通过汗蒸减肥，最好是选择在冬天这个寒冷的季节。因为冬天气温低，人体活动以后散热较快，同样的运动项目，同样的运动量，如果在冬天进行，其消耗的能量会比其他季节要大得多。
冬季汗蒸减肥的效果不仅好，而且是最好的，另外配合按摩的话还可以达到事半功倍的效果。在一年四季之中，春季和冬季都是适合汗蒸的季节。春天多阴雨绵绵的雨季，潮湿的空气导致人体很容易染上湿气，这时候去汗蒸，可以帮助把体内的污浊排干净，有效预防春季流感等疾病。而冬天的时候，人体会因为出汗少，导致气血瘀滞，这时候如果去汗蒸，可以帮助身体排汗、加快血液循环。如果汗蒸时配合减肥的浴盐，按摩身体的各个部位，加快体内脂肪的燃烧，更加有利于减肥，还能加快毛孔中垃圾的排除。
汗蒸只是一种辅助减肥的方式，还是有可能会出现反弹的。
因为汗蒸的减肥效果其实有限，只是通过帮助调整新陈代谢以及排解废弃物来达到减肥的效果，但是如果在饮食上丝毫不节制，并且也不爱运动的话反弹的风险还是很高。汗蒸减肥方法可增加能量消耗而改善肥胖指标，对单纯性肥胖有一定减肥作用，其详细机理有待进一步研究。但通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体新陈代谢，促进脂肪分解。
不过汗蒸减肥也并不是所有人都合适的 ，病理型肥胖是因某种特殊病症导致的，只有病治好肥胖才会改善，并不是外界减肥方法能够做到的。另外如果你是因体虚造成的肥胖，这说明您本身能量就不足才导致的肥胖，而汗蒸反而会加大能量消耗，会使您能量不足更容易肥胖的，所以体虚型肥胖者不宜汗蒸减肥。最后体湿型肥胖者即因体内湿气过重而造成的肥胖，这种情况也不宜汗蒸减肥，会存在危险，轻则只是觉得待在汗蒸房胸闷气短，重则可能会晕厥过去。
