【导读】：韩国最受到注目的瘦身教练柳胜玉，她的瘦身操在韩国大为流行，柳胜玉其实也曾经烦恼过下半身肥胖的问题，今天就来介绍柳胜玉打造如女神般身材的方法。
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韩国最受到注目的瘦身教练ー柳胜玉。她的瘦身操在韩国大为流行，今天就来介绍柳胜玉打造如女神般身材的方法。
柳胜玉其实也曾经烦恼过下半身肥胖的问题
被喻为韩国拥有最性感身材的柳胜玉，但柳胜玉其实也曾经为下半身肥胖的问题而烦恼不已。以前曾经完全没有肌肉，双脚只充满了脂肪，柳胜玉为此深深感到自卑。
为了改善也尝试了SPA、打针和抽脂。但付出了后遗症的代价，就是肌肉生成的状态变得不正常，身体完全称不上健康……这时柳胜玉体会到了运动的重要性，才真正减肥成功。
柳胜玉魔鬼身材秘诀① 腰部运动
柳胜玉拥有女孩都羡慕不已的水蛇腰。
在这里介绍柳胜玉推荐的2种腰部运动
①首先大大地打开双脚，挺起骨盘，然后弯下膝盖。以这样的状态向右滑动骨盘，接着向左滑动，反覆持续做这组动作。
②同样大大地打开双脚，开始扭动腰部，这时候注意上半身不要跟着摆动，有感觉腹部正在用力的话就OK了。这两个动作分别做30次，绝对能感受到效果。
柳胜玉魔鬼身材秘诀② 臀部运动
接着是女性都很在意的臀部曲线，臀部的问题，交给柳胜玉就对了！柳胜玉所实践的臀部运动，绝对能让你看到成效。
首先双脚站立，脚尖打开约60°，这时候感觉屁股有用力就对了。接着抓好重心，一边的脚向旁边打开，向后移动之后着地，最后脚移动回来原本的位置。同样地，另外一只脚也进行与刚刚相同的动作。确实做这项运动，你也能拥有紧实的翘臀喔！
柳胜玉魔鬼身材秘诀③ 下半身伸展
最后是柳胜玉在日常生活中所落实的下半身伸展法。只要有楼梯就能进行，非常轻松方便喔！以脚后跟悬空的方式站在楼梯上，以这样的状态，让脚后跟往下移动。
如此一来阿基里斯腱就能拉直拉开，你能感受到那块肌肉在伸展的感觉喔！让腿部肌肉伸展，也就能拥有纤细的双脚喔！
想要拥有健康美，绝对要向柳胜玉学习，大家请务必参考看看！
