【导读】： 阔别三年的COCO李玟这次除了携带她的最新专辑《COCO的东西》给歌迷之外，她那性感火辣的S身材也会再次展示在众人眼前。COCO的性感完美身材可是出了名，那么她是怎么样保养的呢？就来一起看看这位性感女神的瘦身秘
阔别三年的COCO李玟这次除了携带她的最新专辑《COCO的东西》给歌迷之外，她那性感火辣的S身材也会再次展示在众人眼前。COCO的性感完美身材可是出了名，那么她是怎么样保养的呢？就来一起看看这位性感女神的瘦身秘诀吧。李玟魔鬼身材修炼法则一：
上健身 房练习时先做柔软操暖身
李玟对自己手臂曲线相当满意，这都是因为她使用独特秘方的结果。这个独特的秘方就是，在上健身房练习时，先做柔软操暖身，举重20次就休息一次，分三个阶段完成臂力训练，并且每次沐浴后使用好莱坞流行的一种安全有效的减肥 啫哩进行按摩。
李玟魔鬼身材修炼法则二：
注重饮食的控制
COCO李玟深知营养均衡是拥有健康与美丽的最大因素，她说：“其实我不太会挑东西吃耶！只要好吃的东西，我都会想尝试看看。”不过，遇到需要上镜头时，CoCo就会特别注重饮食的控制，她会选择只吃低糖、低油的食物，还会多吃香蕉，不只可以有饱足感，又能帮助肠胃蠕动，让毒素不会积存体内，起到瘦身塑形的作用。
李玟魔鬼身材修炼法则三：
每天坚持涂抹减肥 品
拥有完美腰部曲线的李玟，得归功于每天坚持涂抹减肥品以及做仰卧起坐。这虽然是件苦差事，但COCO也曾经创下一天练习200下仰卧起坐的纪录。而且减肥品会产生热感，让她每次都大汗淋漓。当然并不是一气呵成，从60下、80下，力求循序渐进。另外，唱歌时使用腹部力量对腰腹造型也大有帮助。
李玟魔鬼身材修炼法则四：
COCO认为减肥 最重要的就是意志力
COCO认为减肥最重要的就是意志力。必须非常明确地想清楚自己要什么、为什么减肥，碰到挫折才能够坚持走下去。要有积极利落、有目标的坚定心态，这样之后的减肥才能够有效有目的的进行下去，减肥也能够更有成效。也许这就是COCO的法则中最重要的一条了吧。
李玟魔鬼身材修炼法则五：
活泼好动的CoCo非常喜欢跳舞
活泼好动的CoCo非常喜欢跳舞，她对于节奏有与生俱来的敏感度，所以对于各种舞蹈都相当擅长，尤其最爱黑人街舞。以前CoCo还是学生时，都会花上1个半小时上健身 房运动，出道后，工作忙碌，根本没时间再到健身房运动。还好每张专辑中，总有些快歌需要编排舞蹈，所以只要一有空档，CoCo就会赶紧练舞去。这一跳就是1、2个小时，有时甚至还会长达3-4小时，这样的活动量，让CoCo每天都能消耗掉大量的卡路里。也因为有大量的运动，CoCo也才能偶尔解解馋，到麦当劳吃1顿她最爱的汉堡和薯条。所以即使CoCo稍微发福了，只要开始工作，她又会很快瘦回原来的魔鬼身材！
★CoCo自创不同部位的身材雕塑法
CoCo自创不同部位的身材雕塑法
＊腿部
每天踩踏步机30-40分钟，然后擦上清爽的舒缓乳液按摩，让紧绷的肌肉放松。
＊臀部
每天慢跑30分钟＋长期跳舞。
＊腰部
每天做仰卧起坐。曾创下1天200下的记录喔！另外她也发现用腹部力量唱歌，对腰腹部雕塑相当有帮助！
＊手臂
每天选手臂锻炼动作3组，每个动作各重复20次。
