怎么才能让胸小下来正常一点

女生胸太大可以通过运动、手术等方式进行改善。

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胸部太大或者是太小的话，其实都会影响到女性的美观，很多的女性天生被胸大困扰，胸部太大的话穿衣服就会不太美观，而且平时运动也会不方便。

针对胸大的女性可以通过缩胸的方法来改变胸部太大的情况。那么胸太大怎么办?三种缩胸方法可以帮助你更快的改善胸部太大的情况，我们一起来了解下吧。

1、抽脂缩胸

乳房是由脂肪和乳腺所构成，少女的.乳房皮下脂肪比例较高，可以抽脂的方式让乳房缩小。此法刀口很小，可几乎不留疤痕;缺点是效果有限，而且也不是每个人都适用。

2、环状乳房缩减术缩胸

从乳晕周围下刀，将部分皮肤及乳腺切除并悬吊，更多能缩小500cc。伤口位于乳晕与皮肤交界处，缝合初期有许多皱折，3—6个月后便能抚平且淡化。

3、标准乳房缩减术缩胸

将多余的皮肤及乳腺切除并重新安置乳头，术后在乳房下缘可能留有明显的“倒T字”形疤痕。

胸部太大的话一定要注意选择合适的方法进行缩胸，让自己看起来更加的漂亮。以上就是关于胸太大怎么办和三种缩胸方法的介绍，希望对于一些胸部太大的女性有一定的帮助，做手术的话要选择正规的医院。

女生胸大瘦胸一般采取缩胸手术或者抽脂手术。

1、缩胸手术：女生胸大也可进行缩胸手术，需通过胸部开刀手术切除多余脂肪和软组织，从而达到缩胸目的。

2、抽脂手术：女性胸部发育大多数是脂肪堆积引起的，所以采取抽脂手术，通过负压原理吸取皮下堆积脂肪，能够改善胸大现象。

胸部手术可能会存在一定副作用，产生胸部肿胀或者疼痛，做好手术或护理措施，防止伤口传染。

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一般可以通过运动改善胸小，也可以选择负压吸脂手术改善。运动通常可以燃烧身体脂肪，也可以达到减肥和瘦身的效果减肥后，乳房也会减少，但效果不是特别明显，需要长期坚持。

也可以通过负压吸脂手术来改善，主要是利用负压吸引的方法将局部多余的脂肪抽走，从而达到更好的丰胸效果。平时要改变不健康的饮食结构，尽量避免吃高脂肪、高热的.，食物，以免引起肥胖

瘦胸可以通过运动减胸使胸部肌肉紧致，还可以通过缩胸手术的方式来达到瘦胸的效果，比如抽脂手术、巨乳缩小术等，但是需要由专业医生进行评估。

1、运动：可以做一些胸部运动，如扩胸运动、俯卧撑、游泳等，通过热量的消耗减少胸部脂肪堆积，从而达到瘦胸的效果

同时还能够对胸部肌肉进行塑形，维持良好的胸型，但是需要长期的坚持才能达到较为明显的效果。同时还需搭配饮食的调整，注意饮食结构需合理，避免进食过多油腻食物；

2、抽脂手术：主要是通过将药液注入胸部，溶解胸部脂肪后使用负压吸引将脂肪吸出来，同样能够较快的消除胸部脂肪，可较快的达到瘦胸的效果。 但手术存在一定的风险，可能会发生伤口感染、肺栓塞等不良后果，因此需选择正规医疗机构进行操作；

3、巨乳缩小术：适用于巨乳症的患者，全麻后通过手术将部分皮下组织及乳腺组织切除，从而恢复胸部自然形态，达到瘦胸的目的，手术后恢复时间较长，需注意遵医嘱进行护理，防止出现术后感染，避免剧烈活动或拉扯上臂，以免影响矫正效果。

综上所述，如果想要瘦胸，可先通过适当运动、控制饮食的方式进行改善，一般不建议先采取手术方式，以免造成不良后果。

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乳房主要由乳腺组织和脂肪组织构成，若乳房过大可采取两种办法进行瘦胸，首先，应加强体育运动积极减肥，当乳房内脂肪组织减少后，乳房就能相应变小，可以适度的练习扩胸运动，促使胸大肌紧致，可一定程度上达到瘦胸的目的。

其次，若乳房过大，严重影响生活和美观时，可至正规医院行手术治疗，手术方式多为乳腺部分切除术，当具有很大的创伤性，应该慎重考虑选择。

若在生长发育期，应穿戴紧致透气的.内衣，避免乳房松弛，因为乳房的发育主要是由于雌激素的刺激，应避免进食过多，导致雌激素增高的食物和药物，如蜂蜜或阿胶等，主要以清淡且富含维生素的食物为主，如新鲜蔬菜、水果。

乳房的主要组成物质是脂肪和乳腺，因乳腺有重要的哺乳作用，所以无法去除，要想瘦胸，只能减少脂肪含量。

一、减少脂肪有两个办法：

1.吸脂，适合少量去除脂肪，过多会导致局部凹陷，而且此法无法矫正乳头下垂。

2.手术，缩胸手术的原理也是去除部分胸部脂肪，它最大的优势是可以在去除脂肪的同时重塑乳头的位置，使缩小的乳房整体看起来更加美观。

二、吸脂多久后可以再次吸脂？

1、在吸脂之后要求穿塑身衣或者戴头套，可以起到加压作用，在3-6个月后抽吸部位从增生期变为软化期，局部恢复，可以再进行二次脂肪抽吸或者是修复。

2、吸脂一般分小部位吸脂和大部位联合吸脂，小部位吸脂一般指面颊部脂肪抽吸、下颌缘脂肪抽吸、颈部脂肪抽吸、颧骨部脂肪抽吸以及副乳脂肪抽吸。

3、大部位脂肪抽吸一般有腹部、腰部、大腿、背部以及双上臂，有时一个部位需要进行多部位联合脂肪抽吸。

总而言之，如果患者的体重比较重，胸部大的原因多考虑是由于肥胖引起，可以使用减肥的方法。一般只要全身的体重减下来，胸部自然就缩小了。综上所述，胸部减肥的方法是比较多的，最好是可以选择一种安全有效的方法。