怎样才能把胸变大一点，对于女性朋友而言，都希望自己身材姣好，有魅力的女人当然离不开完美的身材，而丰挺饱满的胸部更是把女人的魅力悉数呈现，以下分享怎样才能把胸变大一点。
让胸变大一点注意加强营养补充，也可以做脂肪丰胸或者是假体丰胸。
1、营养补充：胸小通常与身体消瘦有关，因此要注意加强营养补充，多吃维生素或者是蛋白质比较多的食物，能够改善身体消瘦起到一定的辅助作用，但是效果并不好。
2、脂肪丰胸：可以选择自体脂肪，可以从腿部或腹部抽取脂肪，经过提纯以后填充在胸部，能够使胸部变得比较丰满，术后半个月能够见效，价格在5000元到1万元。
3、假体丰胸：假体丰胸可以使用硅胶假体或膨体，可以在腋下做切口，将假体填充在乳房内，术后就能看到效果，价格在1万元到2万元。
一，肢体运动
日常女性在运动的过程当中，不但身体能去除多余的脂肪，还能够让乳房变得越来越丰满。具体哪些运动能让胸部变大呢?可以选择扩胸运动，扩胸运动前先把手合并，慢慢地把双手平铺，在平铺的时候一定要注意深呼吸。双手伸直的时候，上下进行移动，不断地进行扩胸运动。
二，按摩丰胸
因为女性生理机构的问题，胸部主要以脂肪为主，要想胸部变大，那么就离不开按摩。按摩可以选择很多种方式，可以垂直，也可以有手指按圈来进行按摩。如果你有伴侣，建议可以让伴侣来帮忙，效果会好很多。
三，药膳丰胸
中医对于人类的保健还是很大的，其中女性丰胸可以选择药膳丰胸，药膳方面可以选择和淮山药粥，这个方法很简单，就是先准备100克的淮山药。200克的`大米。淮山药切片。米洗干净之后，放进锅里面一起煮粥，一直煮到烂为止。
四，饮食丰胸
我们给大家推荐---花生卤猪蹄。准备4两花生，一只猪蹄，5碗水备用。先把花生洗干净之后备用，猪蹄洗干净之后过水，备用。把前面准备的所有材料一起放到水里，大火煮沸之后转小火慢炖一个小时，最后调味就可以了。花生脂肪含量很高，猪蹄含有胶质，对胸部发育有很大的好处。
乳房如何变大，想必女性看了上面的一些方法有一些自己的想法了。日常还要注意一些问题，比如女性朋友要知道让胸部变大不是一天两天的问题，一定要坚持才能见到效果，只要在生活当中饮食加锻炼，常按摩，多个方面一起配合才能有效丰胸。
1、点按揉胸法
这种方式是比较常见的揉胸方式，首先是将文胸脱掉，对着乳房的周围慢慢的用食指压住，这时乳房会轻轻的反弹，把手指抬上来，再一次轻轻的点压，这样反复几次，那么就可以有效地缓解胸部的疲劳。
2、手掌抚摸法
手掌抚摸是比较粗暴简单的手段，将手掌平铺开来，五指并拢，一只手放在胸部的上房，一只手则放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手则往上推，这样交替几次，可以有效地促进胸部的血液循环。
3、异性抚摸
如果是自己心爱的人用他的手掌来对自己的胸部抚摸的话，相信绝大多数的女性都会觉得心速加快，这是因为性激素增加的`原因。同样的道路，如果由异性对自己的胸部进行按摩，那么往往会变大得比较快。但是要注意的是，这种差事，最好是让自己的伴侣来。
推揉按摩方法：
1、双手的食指张开，分别放在乳房的两侧，从底部开始，慢慢的向上推揉，或者是用双手手心分别覆盖乳房的一侧，5个手指在乳房底部，呈放射形状向内推揉，重复这个动作30次以上。
2、用双手罩住乳房，以乳头为中心，顺时针的方向画圈推揉，重复这个动作30次以上，再逆时针揉30次以上即可，注意推揉力度一定要轻。
推摩按摩方法：
1、将双手的四指并拢并与大拇指分开，四指贴在乳头上面，向四周呈放射状按摩一分钟，注意按摩的力度轻柔，避免损害皮肤。
2、将左手手掌贴于右锁骨下方，慢慢的向内推摩至乳根部位，停留片刻之后再推摩到锁骨位置，重复这个动作三次，既可以起到丰胸效果。
通过这两种按摩的方式，能够促进乳房部位的血液循环，从而达到丰胸的目的。想要更好的丰胸要做正确的'丰胸方法，很多女性丰胸方法不对，反而会让乳房变小，那么有哪些错误方法呢？
1、只吃素不吃荤
很多女性为了减肥，不吃任何含有脂肪类的食物，只吃素，这样做法对于促进胸部生长没有益处，还容易出现营养不良的问题。所以日常饮食应该做到荤素搭配合理，才能保证营养健康。
2、喝太多咖啡
由于工作繁重，很多女性会熬夜加班，为了避免犯困便会喝咖啡。但是咖啡喝得太多很容易会引发胸部缩水，因为女性体内含有特殊基因和咖啡因相碰撞会出现化学反应，从而导致胸部变小。
3、选择不正确内衣
内衣的选择对于胸部发育非常重要，不适合的尺寸，不适合的大小，都不利于胸部发育。因此女性朋友一定要了解自己的尺码，购买正确舒适的内衣。
