可以通过调整饮食，按摩，运动，手术等方法。
（1）自体脂肪丰胸 字体脂肪丰胸是将身体局部堆积脂肪吸取出来，经过提纯，净化等处理，获得高质量的脂肪颗粒，然后通过注射的方式将其移植到乳房区域，以此来达到丰胸效果。
【适合人群】身体偏胖，乳腺发育不良者，胸部下垂，外扩，大小不一，胸型不够丰满，因为产后哺乳下垂萎缩者
【优点】因为自体脂肪丰胸来源于自身，所以植入胸部后无任何排斥反应，触感真实，减肥丰胸一举两得。
【缺点】身体瘦，脂肪量不足女性不能做。
（2）假体丰胸
假体丰胸通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种，可根据患者的具体基础条件来选择。
【适应人群】适合所有想要丰胸的人，都能满足。
但在这里，我还是要提醒，想要手术丰胸，一定要选择专业的医院和医生以及正规的产品，不然也会出现问题。到时候别怪我没提醒。
1、丰胸产品 面对鱼龙混杂的市场，丰胸产品层出不穷，到处都在宣传有效果，我想估计很多妹纸也尝试过。当我进某宝时，看到丰胸一列的广告产品宣传，时不时都有些心动的感觉想要去试试。
那我们如何挑选正规的.丰胸产品？
（1）国家批准：正规的丰胸产品都是有国家认可的，比如独特的化妆品许可证书。而普通或者是假的丰胸产品根本没有这个，因此在购买之前，先查一下是否有这个公司，有这个序列号，查清楚之后再相信是真是假。
健康安全：目前市场中确实有不少丰胸产品，不仅效果好，而且健康安全，这样的产品既能满足大家丰胸的需要，还能避免对人体的伤害，是最有效的丰胸产品，也是你丰胸最理想的选择。
销量口碑：可以通过一款产品的销量和口碑，来判断一款丰胸产品的好坏。销量占了很大的比重，产品好销量不一定好，但是销量好产品一定好。
如何使用这类丰胸产品
（2）丰胸产品原理，里面有增杯因子角鲨浣、美胸圣水食品级甘油等为主要成分，通过按摩刺激胸腺，迅速渗透，实现轻松吸收，改善胸部微循环，营养乳腺细胞并促进乳腺细胞的发育，使乳房内基底部细胞生长、增长活力与弹性，实现胸部二次发育和科学安全美胸塑形。
假如你正好想丰胸，害怕手术，你可以先找一款正规的丰胸产品来尝试。 现代女性丰胸，其实不单单是为了美丽，丰胸，丰的更是一种认真的生活态度!但你的丰胸方式一定要选对才行。 最后希望这篇文章对你有用。
1、直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。
2、侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。
3、热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。
4、体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
关于食物促进:
酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的.合成。
富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳:在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
中药材方面，有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸。
丰胸按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下做丰胸按摩。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个丰胸按摩动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住RF的样子。要稍稍弯腰，双手罩住RF后从底部（不是下部）往RUTOY方向作提拉动作。这个丰胸按摩动作要重复20次。
4、双手绕着RF作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
已经过了青春期的'女性，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒地做这些丰胸按摩，一定可以收得到效果的。建议大龄女性在以上手法的基础上再增加这以下这三种丰胸按摩手法。以下每个动作重复8-10次，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。
2、双手从RF下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
对于胸部较小的女性来说，只有经常做按摩，促进血液循环，才能让自己的胸部变得更大，胸型变得更漂亮。
1、双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
2、一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
3、双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
4、单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
5、一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
6、双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。
7、双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
8、四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。
