面色暗黄的拯救方法，在日常生活中，很多人都会有面色暗黄的情况，面色暗黄会让自己看起来很没有精神，下面小编为大家分享面色暗黄的拯救方法，一起来了解一下吧。
面色暗黄的拯救方法1
症状：面色暗黄、右脸长痘、多愁善感症结：肺脏排毒肺是最脏的器官之一。二手烟以及你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内，影响肺的健康。
肺主皮毛，如果肺脏中有毒素，皮肤就会晦暗、没光泽;肺毒上升，肺的反射区右脸颊也会冒出痘痘;毒素在肺，还会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常排泄胸中的闷气。
1、清肺，每天一个苹果研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的概率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。另外，干燥最容易导致肺部毒素累积下来，不放多吃一些防燥的白色润肺食物，比如白萝卜、山药、百合、杏仁、荸荠、梨等。
2、出汗，让肺更清爽肺主皮毛，也就是皮肤，痛痛快快地出一身汗，可以让汗液带走体内的毒素，让肺变得清爽起来。除了运动，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
3、按压合谷穴加速排毒有利肺排毒的穴位是合谷穴，位于手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，每次3-5分钟即可，最好天天坚持。
面色暗黄的拯救方法2
面色暗黄怎么调理
暗黄：养脾养血
除疾病原因外，从中医角度看，单纯的面色淡黄多因脾胃气虚、营养气血不佳所致。特别是职业女性，若平时工作忙碌，饮食不规律，营养不均衡，就容易导致脾胃不合、贫血等问题发生，使肌肤因无法获得足够的营养而暗淡无光。
1、 调节脾胃
通过多吃蔬果来满足身体所需要的维生素摄入。维生素C能够抑制色素沉着，排除肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御游离基侵害肌肤，使肌肤焕发光彩，而维生素A则有改变暗沉肤色的功效。同时，饮食方面要做到三餐定时定量，少吃油腻食物和甜食，这类食物易伤脾胃。煲汤时，不妨加入一些当归、大枣，有助更好地调节脾胃。此外，可适当摄入花生，芝麻、瘦肉等有补血功能的食物。
2、 外在美肌
肤色暗黄的女性，护肤时需要多花些心思，比如平时尽量不涂厚粉底，同时需注意彻底清洁肌肤及补水。用蒸汽或热毛巾敷脸，都对缓解肤色也有一定助益。
3、 多做运动
跳操、快步走、慢跑等有氧运动，既可以舒解压力、调节情绪，也有助提升脾胃功能，促进肌色红润。
苍白：补气养血
面色苍白多是气血虚弱不能供养机体的表现，也就是说人体阳气不足，气血运行缺乏气力，从而导致血脉空虚。此外，呼吸系统状况不佳的人，脸色也会发白，比如哮喘病患者。久病体虚的`人也会看起来面无血色。
1、 食补气血
皮肤光泽红润需要充足的血液供给。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，所以平日饮食应多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。零食不妨由红枣和枸杞代替，有益补充气血。
2、 按摩耳垂和面部
面色苍白的女性可以经常揉捏耳垂，当耳垂揉到发红发热后，能够立即感受到头面部气血变得畅通了。此外，用搓热的手掌按摩面部，也能使面色变得红润有光泽。
3、 运动去赘肉
腹部赘肉不但不能给身体提供能量，反而会影响气血运行。平时，我们可以利用慢跑、散步、瑜伽等有氧运动，来消减腹部的赘肉，以确保肌体细胞拥有充分的氧分供给，提升新陈代谢，促进血液运行。
面色潮红：养心
有的女性朋友面色总是红通通的，其实这是因内热所致。通常内热分为虚热和实热。实热一般表现为面色通红，而虚热则表现为颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。在中医看来，心主血脉，所以，长期面色发红的人，需要特别注意心脏方面的健康问题。排除病理性因素，女性朋友不妨这样改善潮红面色。
1、 强壮心脏
舒缓的运动有助强化心血管，比如散步或慢跑等，都可以让心脏慢慢变得强壮。注意：运动后淋浴不要用太热的水；泡澡水位也不要高于心脏，以免增加心脏负担。
2、 饮食有讲究
饮食方面要坚决杜绝摄入刺激性食物，可以多吃一些红色、苦味的食物，比如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等，这些食物对心脏健康十分有益。
3、 选用特效化妆品
面部红血丝严重的女性朋友可使用有改善红血丝功效的修护精华露，以改善面部毛细血管扩张状况。洗脸时要注意用温水，避免面部冷热突然刺激。
