拿冰过的毛巾敷脸、喝水、做好防晒工作等。
如果在经受暴晒后回到室内皮肤还发热的话就可以拿冰过的毛巾敷脸，这样做能够最大程度的缓解暴晒后紫外线 对肌肤的.伤害。
不要以为喝水没有用，体内足够的水分不仅可以给细胞补充水分还能促进新陈代谢带走那些老旧废物。使用护肤 品进行补水保湿当然也是需要的，只是这种直接喝水的方式更加有效。
热水洗脸会使得经受暴晒后脆弱的肌肤的毛细血管充血扩张，从而导致肌肤出现红斑或者晒斑。所以晒后应该使 用凉水来清洗面部，不仅有镇静肌肤、消除红热的功效，还可以有效防止黑色素沉淀。
维生素能够抑制黑色素生成、消退已形成的黑色素以及改善皮肤组织，所以晒后需要多补充含有维生素C的食物 或者水果。像是草莓、橘子、卷心菜、辣椒、番茄、苹果等食物水果都含有维生素，多吃能够给肌肤增加活力。
在经受暴晒后出门还是要做好防晒工作。外出时记得带上遮阳伞、墨镜等，还可以适当用些防晒霜或防晒油。
或许有些女生觉得化妆是每日功课，但是如果皮肤暴晒后最好还是不化妆。首先是化妆品中含有的一些成分会加 重皮肤色素沉淀的情况，其次是在卸妆时难免会使得皮肤受到二次伤害。
以上几点就是晒黑后必须了解的注意事项，你只要谨记这几点相信很快就能恢复白皙的肌肤。在等待恢复美白的 日子里不要太焦急，焦急会使得你度日如年，慢慢来比较快！
皮肤晒黑后变白的方法
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩!
4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8、黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!
9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的'护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品。蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤，要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
1、做好防晒工作
防晒是美白的基础，不管什么天气，上班或者出门时记得涂一些防晒霜或者隔离霜，在阴天可以选择防晒指数低一些的产品，但一定不可以偷懒不涂。很多肌肤问题就来自于紫外线的辐射，包括肌肤变黑、变暗黄，还有干纹等，所以不管是阴天还是艳阳天，都要防紫外线。
2、补水保湿
缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，即使不美白，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的.环节。
可以挤出一点美白乳液放在手掌心搓一下，稍微有点暖意时把双手捂住脸上，坚持5-10分钟，这样可以将皮肤内的水份和营养锁住，抑制黑色素的形成，从而提亮肤色，令肌肤看起来更加白皙。
3、深层清洁
可以利用牛奶 洗脸达到更好的护肤美白效果，因为牛奶中含有非常营养的脂肪和维生素、矿物质等营养物质，特别是含有很多维生素B，可以深层的滋润我们的肌肤，保护皮肤干裂和光滑柔嫩，用牛奶洗脸可以使肌肤变得更加白嫩，达到很好的美白护肤效果。
4、按摩为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
中国人一直以靓白为美，为了吸引更多人的注意，妹子们也在寻找有效的美白方法，希望上面这四个技巧能够给大家提供帮助。为了守护白皙的肌肤，大家在出门时一定要做好防晒工作，冬季也不例外哦！可以经常敷面膜，涂抹补水保湿产品，适当做一些按摩，来促进血液循环！
