打胎后的注意事项，有的朋友怀孕后觉得不是时候要宝宝，就会选择打胎，打胎后是需要好好的休息，和正确的护理，这样才是对身体好，下面来看看打胎后的注意事项。
一、注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。
人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
二、保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。
三、观察出血情况，严防病情加重。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。
四、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。
因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。
以上打胎后的注意事项是打胎的'女性必须要了解的，只有这些方面都做到了，才能保证打胎后身体的快速恢复。并且只有严格做到了这些，才能让女性受损的子宫内膜尽快的恢复，为以后再次孕育宝宝做准备。
1、适当休息：打胎之后应多休息，最好先卧床一个星期，由于打胎后损伤子宫内膜，不及时休息会延长阴道出血的时间。打胎后的一个月要避免体育锻炼与体力劳动，术后身体会出现少量出血，如果出血量较大，需要立即去医院检查。
2、补充营养：打胎之后要补充营养，多吃清淡有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等，少吃刺激性大的`食物，比如火锅、辣椒、芥末等。另外，营养摄入要均衡，千万不能随意挑食，多吃新鲜的蔬菜与水果，少吃油炸、油腻的食物。
3、注意卫生：打胎后身体比较虚弱，抵抗力会降低，需要注意个人卫生，以免引起细菌感染。术后阴道分泌物会增加，容易引起细菌感染，平时应注意阴道清洁，每天都要清洗外阴，尽量不要盆浴，每天勤换洗内裤。
4、禁止性生活：打胎之后一个月要禁止性生活，以防被细菌所感染，由于术后子宫口没有闭合，子宫内膜需要时间进行修复。如果这时进行性生活，容易患上盆腔炎、子宫内膜炎等，为了身体健康，这方面一个要谨记。
1、打胎后的乳腺经络要保持“通畅”。
2、打胎后的子宫要精心“呵护”。
3、打胎后的休息与饮食要更加细心。
4、打胎后的卫生与避孕要更加精心。
5、小月子在必要时与大月子相同。
患者膳食的热量应高一点，特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类，尤其要补充铁质及充足的水分。
应当多食营养丰富、易于消化吸收的食物。可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、面条;而后增加米饭、馒头、包子等。
烹调方式以清蒸为佳，使食品清香鲜嫩可口，利于消化。
流产后的最初几天里，应多喝些汤菜类、粥、多饮水，也可以炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤饮用。应禁忌辛辣等刺激性强的食物。
流产后的前一周，每日可加餐1～2次;1周后可恢复为一日三餐。
饮食调整应注重以下几点
1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
推荐几例食谱
1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的'调补。
4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
注意事项
一周内，乳房会有胀痛的感觉，甚至会有少量分泌物流出，可以用宽松些的文胸，保持清洁，少吃木瓜、鱼汤之类东西。
两周内，保持下身清洁，不要进行盆浴，不要用冷水。保持室内温度，除了平卧之外，也可以适当坐起或者散步。
两周内可以用些口服的消炎药物。
如果流产的月份较高，或者前坐月子的条件不佳，可以把坐月子的时间调整为一个月。
