大量补水，建议用温凉水洗脸，不要用热水洗脸，然后用医学护肤品补水保湿。
1、使用冰牛奶来进行镇静
经过太阳暴晒之后皮肤上的表皮温度会持续的升高，会导致皮肤出现发炎发痒的情况，甚至也会导致黑色素的分泌增加，皮肤变得更黑，所以第一件事就要让皮肤快速的降温。只用冰牛奶来洗脸这样有利于降温，然后再使用温和的氨基酸洗面奶把脸上表皮的灰尘和油脂清洗掉。
需要注意的是，被太阳暴晒之后，皮肤会变得更加的敏感和脆弱，一定要给皮肤进行降温，然后再使用洗面奶来洗脸，千万不能用手使劲的揉搓，不然会加快血液循环，让皮肤的温度变得更高。
2、用芦荟胶消炎
众所周知芦荟胶具有消炎的功效，能够有效的减轻被太阳暴晒之后出现红肿灼烧的疼痛感。需要取出一小片新鲜的芦荟然后去除皮取出芦荟胶，放在冰箱里冰十分钟左右，先在脸上喷上适量的爽肤水来进行补水，
然后把芦荟胶捣碎敷在脸上20分钟之后用清水清洗干净，然后再涂抹保湿水。需要注意的是暴晒之后也可以直接涂抹上冰镇的芦荟水。
3、为身体补充维生素c和维生素e
强烈的`紫外线照射是导致暴晒后皮肤受伤的原因之一，它会增加身体自由基的数量，从而导致皮肤氧化，变得越来越黑，在饮食方面可以多吃含有维生素c和维生素e的食物，这样具有抗氧化功效，可以帮助受损的细胞快速的恢复，
同时也能够抑制黑色素的形成。富含维生素的食物主要包括猕猴桃、西红柿、西兰花、山楂等。富含维生素e的食物主要包括玉米、坚果、鱼肝油、蛋黄和大豆等。
4、用西瓜皮来敷脸
到了夏天是西瓜上市的季节，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和镇静的功效，被太阳暴晒之后可以使用冰镇的西瓜皮来进行敷脸，能消肿止痛。把西瓜的绿皮和红瓤去除，留下白色的果实，然后切成薄片，放在冰箱里冰十分钟左右，把脸洗干净之后给脸部涂抹上保湿水，然后把西瓜皮敷在脸上20分钟之后用清水清洗干净就可以了。
5、使用补水面膜
被太阳暴晒之后除了要消炎和镇静之外也一定要做好补水的工作，在被太阳晒后的一周内，每天睡觉之前敷纯补水的面膜，这样才能够让皮肤的细胞有活力，可以快速的修复皮肤。
温馨提示、被太阳暴晒之后一定要立即为身体补水、镇静和消炎，夏季应该涂抹防晒霜或者遮阳伞来防晒。
方法一、降温+补水
这种方法其实就和热胀冷缩的道理是一样的，但是这种方法比较适合刚刚晒伤的肌肤。此时肌肤还没有形成记忆且比较的好修复，所以使用降温和补水额方式是晒后修复的最好方法。
使用及制作步骤、此时需要用凉水(不可用冰水或冰块)浸透毛巾并拧干，之后敷在脸上约几分钟之后取下来，此时肌肤处于缓和的一种状态。之后采用喷雾形式的补水产品距离脸部20公分的时候喷洒，这样肌肤内部的组织就会得到舒缓和修复缺水问题，最后用保湿的产品涂抹脸部就可以了。
方法二、藏红花+姜黄+檀香
藏红花和檀香这三种药材是中医中比较常见的，而且这几种药材在印度很是受当地女性的喜欢，因为这几种成分加起来有修复的作用。经过紫外线照射的肌肤细胞很容易出现损伤，损伤的细胞就会让面部出现泛红等问题，所以这几种成分加在一起也是个晒后修复的方法。
使用及制作步骤、将在药店中购买的三种药材放在干净的碗中，之后加入适量的牛奶搅拌成为混合液体。此时脸部清洗干净之后就可以涂抹了，大约15分钟的时候用清水冲洗干净并坚持使用。能够帮助肌肤消除炎症同时修复受损问题，也能帮助肌肤免于太阳光对自由基的伤害。
方法三、番茄敷脸
番茄是一种含维生素比较多的一种蔬菜，这些微量的维生素能够帮助肌肤中的组织修复，使的面部受损的组织能够及时的'得到修复。另外使用番茄敷脸能够增加肌肤的抵抗能力，所以长时间的使用也是能帮助肌肤免于晒伤的问题，所以坚持使用这种自然健康的最有效的晒后修复方法是有必要的。
使用及制作步骤、将购买的番茄洗干净之后用热水烫一下，之后将表面的皮剥落并切块捣碎，此时可以加入适量的蜂蜜来增加混合面膜的粘合度。这样制作之后涂抹在脸部晒伤的肌肤上，能够有效的帮助肌肤晒后修复和增加营养实现健康肌肤。
方法四、金盏花精油
金盏花是一种舒缓面部刺激有效的植物，同时也具备帮助肌肤细胞修复的能力。晒伤的肌肤、使用金盏花精油能够舒缓此时的刺激和帮助肌肤胶原蛋白再生，也就是让肌肤的受损细胞得到再生的机会，所以使用金盏花精油也是一种晒后修复的有效方法。
使用及制作步骤、将购买的金盏花精油涂抹在脸部晒伤的地方，加上温柔的按摩就能帮助肌肤很好的解决晒后修复的工作。小编推荐维尔汀wilding care金盏花精油5%，能够完美的帮助肌肤修复但不适合孕妇使用。
方法五、西瓜皮敷面
其实这种方法和方法三的原理比较的想像，也是采用西瓜皮白部分中的各种维生素来修复肌肤，所以这种方法对于晒后的修复同样是简单快捷有效的，但是建议轻微晒伤的人使用这种方法。
使用及制作步骤、将西瓜皮白的那一层剥下来放在碗中，之后绞碎并冰镇一小会(不要太凉)，之后敷在脸上就可以了且保持十分钟左右，之后洗干净并护肤就可以了。
晒后想要修复皮肤可以选择用盐醋溶液、注射水光针等方法进行修复。
1、使用盐醋溶液、皮肤被太阳晒黑以后，可以应用盐酸溶液擦脸，可以让皮肤恢复白皙光滑，但是在使用时首先要将溶液按照比例对比好以后，把干净的毛巾放进盐酸溶液中浸泡，浸泡过后可以用于擦脸，从而达到改善的作用。
2、注射水光针、如果皮肤被晒黑较为严重，可以注射水光针进行修复，主要是因为水光针里面还有玻尿酸以及胶原蛋白的成分，可以起到补水保湿的作用，还能够促进胶原蛋白组织的增生，帮助肌肤进行修复。但是需要到正规的医院找专业的医生进行治疗。
