一般通过三到五天的治疗是能够基本恢复。
如何做皮肤晒后修复
1、尽早镇静肌肤：
可以将生理盐水放在冰箱里面，冷藏大约15分钟，然后用湿毛巾敷脸，每天可以多做几次，不仅可以缓解晒伤后皮肤的红热疼痛感，还可以清理皮肤上面的灰尘、油脂等并且还能降低肌肤引起的发炎反应。
2、使用面膜：
敷补水面膜是晒伤后皮肤修复的关键，不论被晒的时间长短，都要在洗脸后敷补水面膜，不仅能给晒伤的皮肤补水，滋养皮肤，还能让毛孔舒张开来，为以后的修复工作做好准备。
3、护肤产品：
晒后都是需要修复的护肤产品的，具有修复功能的护肤品，都具有洋甘菊或者积雪草的精华，能够降低皮肤的温度，还能给皮肤自我修复的营养物质，缓解晒伤后的灼痛感。
4、美白产品：
一些人出门就是一整天，那么很难免就会被晒黑了。这个时候就需要一些有美白功效的护肤品。一般是在晚上睡觉之前使用，让护肤品被充分的吸收利用。当然也可以在敷面膜的时候，使用补水美白双重功效的'面膜。
5、避免晒伤感染：
在有水疱或者皮肤脱皮的地方，涂抹水溶性的抗生素药膏，避免伤口的感染。不要使用药粉，药粉有着较强的吸水性，能让皮肤快感并且快速的结痂，但是会留下疤痕或者比较难看的色泽。
6、不要使用刺激性的产品：
皮肤晒伤后会处于敏感状态，不要使用刺激性的产品，特别是在洗脸、洗澡的时候做好使用清水。
7、不要泡温泉：
皮肤晒伤尚未恢复期间不要去泡温泉，过高的水温会让给症状加重，还可能会造成炎症。
8、就医：
晒伤程度比较重或者面积较大的时候，应该前往医院就医，晒伤发炎，很容易加重身体的负担，有时还会对心肺功能造成损伤。
9、使用润发膏修护晒伤后头发：
不仅皮肤会被晒伤，头发也存在晒伤。润发膏对紫外线损伤的头发很有效果。洗头之后抹上润发膏，用热毛巾包裹几分钟，头发就会变得有光泽。
除了以上的这些，皮肤晒伤后的修复方法还有很多，并且在日常生活中一些食材，都具有修复皮肤的功效。
比如：
番茄敷脸，能够帮助皮肤的修复；
还有西瓜皮中含有大量的维生素，也是可以帮助修复皮肤的；
除此外，还要饮用足够的水，让皮肤的新陈代谢加快，并且补充水分。
另外晒伤皮肤的修复不是当天就能够达到目的的，皮肤还厚修复是一个缓慢而持久的过程，不能着急并且想着一蹴而就。
想要做到晒后修复的效果，需要做好每一天的出门防护工作，并且保持良好的睡眠习惯，早睡早起，让皮肤和身体器官有足够的时间休息和恢复。
1、冰块冷敷。
严重晒伤之后会导致皮肤灼烧和疼痛感，通过冷敷的方法能够有效的缓解病情。将一块冰放在毛巾里面包裹起来，然后直接敷在烫伤的部位，具有一定的冷却效果，能够有效的恢复晒伤引起的皮肤灼烧感。
2、茶叶水呼唤出。
严重晒伤了之后会导致局部皮肤肿胀和疼痛感，通过使用泡完的茶叶水擦拭患处能够有效的改善晒伤之后皮肤疼痛或者皮肤粗糙的现象，对于轻微皮肤晒伤的患者都有很好的治疗效果。
3、黄瓜汁敷。
我们都知道黄瓜具有一定的美容护肤的效果，很多人都会选择使用黄瓜片来做面膜，能够起到一定的补水和补充皮肤营养的作用。
如果皮肤晒伤了可以选择黄瓜敷患处的方法来进行缓解，能够有效的促进皮肤组织再生，起到一定的补水和补充营养的作用。
4、芦荟汁敷患处。
通过使用芦荟汁来涂抹患处，能够有效的缓解皮肤晒伤之后引起的灼烧感，而且对皮肤组织有很好的修复效果。
晒伤是非常常见的一种现象，如果夏季外出的时候穿着露胳膊和露后背的衣服，都会引起不同程度的晒伤，长时间在强光下劳作也会引起身上都会引起不同程度的晒伤，长时间在强光下劳作也会引起皮肤晒伤的危害；
所以外出的时候最好应该穿长袖的衣裤或者涂抹防晒霜，能够避免皮肤晒伤的现象。
晒后修复黄金期是什么时候？
晒后修复是有黄金期的，如果不及时修复，就会留下永久的肌肤问题，出现色斑和皱纹等，晒后修复的黄金时间是晒后的三天。
在这三天的黄金时间里，首先要给肌肤做急救保湿工作，因为晒后的'肌肤非常干燥，此外要多喝水，抑制晒后肌肤黑色素的生成，然后再用芦荟胶来进行晒后修复。
皮肤晒伤了怎么办？试下以下的小妙招：
1、冰镇丝瓜水
肌肤被晒伤后，非常干燥缺水，这是需要及时补水，可以自制丝瓜水进行补救。
做法：将丝瓜去皮去瓤，放入榨汁机内，倒入适量的清水，榨汁，取丝瓜水，然后放入冰箱内进行冰镇，待几个小时之后取出，分几次涂抹在晒伤的肌肤上，可以帮助肌肤锁住水分，去除干裂。
2、冷敷处理
冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下，然后敷在皮肤上，一天敷3—4次，每次约半小时即可，有助于控制晒伤和疼痛。
3、黄瓜汁涂抹
用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，肌肤感觉清凉，还能消减疼痛，黄瓜汁既可以补充肌肤流失的水分，还能改善脱皮现象，敷完后用清水冲洗干净。
4、茶水热敷
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感，也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。
5、冰镇菊花茶消肿
肌肤被晒伤后，会变得又肿又红，这时候可以取适量的菊花，泡茶，然后放入冰箱进行冰镇，放几小时后取出，涂抹在晒伤的肌肤上，可以有效消除红肿。
肌肤晒伤后需要注意的事项：
1、不可以马上去角质
很多MM看到脸上的肌肤晒黑了，就迫不及待的去角质想让肌肤变白，其实是不对的，晒后的肌肤虽然粗糙，但是也很脆弱，如果在这时马上去角质，很有可能会引发过敏反应。
2、晒后肌肤脱皮就撕掉
晒后的肌肤可能会出现水泡或者脱皮现象，有些MM会撕掉这层皮肤，这样做很有可能会伤害肌肤表皮，严重的可能还会让肌肤细菌感染发炎哦。
tips：这些皮屑最好是让它自然脱落，也可以用一些镇静舒缓的保养乳液加速代谢死皮。
晒伤并不可怕，可怕的是晒伤后不懂得如何处理，对晒后肌肤修复很迷茫的朋友赶紧学习学习了。
