暴晒后，患者一般可以用温凉水清洗、药物治疗等方法进行补救。
晒过之后可以通过光子嫩肤术的方式进行补救，同时还需要做好皮肤的补水工作。晒过之后会导致患者的皮肤出现色斑，甚至还会导致皮肤出现发红的现象，光子嫩肤术主要是利用宽光谱彩光的方式加速皮下的血流循环
甚至还可以使皮下的胶原蛋白再生，有利于自身皮肤的症状得到改善。患者在平时还需要做好皮肤的防晒以及补水工作，避免水分丢失过多导致自身皮肤出现脱皮。
暴晒过后可按照降低局部皮肤温度、镇静修复、补水保湿等步骤补救。
1.降低局部皮肤温度。暴晒过后局部皮肤毛细血管扩张，皮肤发红发热且干燥，需用流动的.清水冲洗局部皮肤。待皮肤状态稍感舒缓之后可以用冰袋冰敷，收缩局部毛细血管，使局部皮肤温度降至正常范围。
2.镇静修复。做好降温工作后，应使用一些具有舒缓镇静成的晒后修复护肤品，可修复暴晒对皮肤造成深层次的伤害，如芦荟胶等。
3.补水保湿。暴晒过后局部皮肤水分大量流失，会出现皮肤干燥、起皮等状况，因此即使镇静修复后也需要做好长期保湿的工作。比如在暴晒过后的24小时就要进行一次深层补水，如敷补水面膜，后期每隔两到三天补一次水。
以上补救方式只针对普通的暴晒修复，如果出现晒伤，应及时就医。
在进行晒后修复之前，首先得了解自己晒伤的程度，对症下药。
1、轻微晒伤：表现为皮肤略微发红，伴有疼痛及搔痒，但皮肤本身没有损伤，只会出现不同程度的变黑。这是因为在接受太阳光照射时，体内的黑色素细胞会被激活，从而向角质细胞输送黑色素蛋白，皮肤就由此变黑了。
2、中度晒伤：皮肤会出现红色斑点，还会伴有面积性水肿的.出现，这时抚摸皮肤会有明显的刺痛感，你会感觉到皮肤在被灼烧。
3、重度晒伤：出现的症状较多，比如皮肤上会出现大量的水泡，产生一种灼痛感。水泡破损后还会出现大面积的溃烂，出现发热、畏寒、头痛、乏力、恶心等全身不适，个别患者还可能会有心慌、休克的症状。
对晒伤的程度进行初步判断后，就要针对不同的情况进行晒后补救措施了。
冰敷降温
冰敷是降低温度最有效的手段之一，当皮肤有轻微晒伤的症状时，可以将冰块用毛巾包裹轻轻地贴在晒伤处，这样可以大幅度降低皮肤的灼烧感，使皮肤舒缓镇定。但需注意的是要等皮肤不再发烫再进行冰敷，不要用力摩擦，同时冰块的用量不能太多。
被太阳暴晒后快速恢复具体方法如下：
1、降温
晒后，皮肤表皮细胞会受到一定程度的损伤，导致红肿发热。为了促进皮肤恢复正常，首先需要降低皮肤表面温度，减缓晒后皮肤的炎症。
2、保湿
晒后皮肤会变得极其脆弱，因为晒后会加重皮肤水分的流失，而皮肤无法维持正常的新陈代谢。因此，晒后的第二步是补充皮肤，敷面膜或多喝水。
3、加强防晒
晒伤后皮肤处于损伤状态。尽量不要直接接触太阳。
如果想出去，需要加强坚硬的防晒霜。戴宽边帽边遮阳帽、大框墨镜、防晒衣或冰袖，并使用专业遮阳伞可减少皮肤刺激。
上午10点到下午2点太阳很强时，尽量不要外出。
4、饮食与健康
除了紫外线会导致黑色素生成过多外，皮肤变黑也是由于皮肤干燥和长途旅行导致缺水所致。所以，如果你想拥有一个好皮肤，你需要吃和维护。
饮食建议：多喝水，饮食均衡，以清淡为主。
多吃维生素C含量高的食物。维生素C能增强皮肤毛细血管，提高皮肤免疫力，减少皮肤伤口感染。此外，维生素C具有较强的抗氧化作用，能有效抑制自由基对皮肤的损伤，抑制黑色素的形成。吃猕猴桃、桔子、草莓、西红柿等。
晒伤时不要吃敏感食物：香菜、芹菜、九层塔。
不要吃容易使皮肤发黄的食物：如木瓜等。
扩展资料：
暴晒之后忌立即美白
每到夏季，许多女孩很怕晒黑，晒过之后赶紧做美白面膜。
这样做的结果，不会让你皮肤变白，而是会让你的皮肤生出红疹，发生过敏反应。这是因为晒后的肌肤脆弱非常缺水，并伴有炎症反应。美白面膜往往是酸性的，此时把面膜敷在脸上就会加大致敏的因素。
正确的做法是晒后立刻用补水或镇静修复类面膜，补水时推荐使用啫喱状的或者是纸膜式的补水面膜，如果有条件的话在冰箱里面冷藏一下效果更好。晒后缺水肌肤得到降温和水分补充后，自然会恢复角质层的.健康状态。
用冰镇化妆水敷脸。
用冰镇化妆水敷脸：日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解，而且有美白的功效。
用冰凉面膜降肤温：晒后的肌肤温度升高，如果还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后要抢在晒后一小时降低肤温。
扩展资料：
晒太阳注意事项：
1、皮肤娇嫩不宜久晒，建议在树阴下晒，晒的时间以舒服为宜，如果户外活动时间较长，可适度涂抹防晒霜。
2、别隔着玻璃晒。研究表明隔着玻璃紫外线透过率不足50%，隔着玻璃晒太阳的作用很可能会打折。
3、夏季紫外线强烈，晒太阳一定要避开午后，时间可缩短至15分钟以内，以身体舒适为原则，不可强求。
4、晒后应多喝水，多吃果蔬，这样能在一定程度上抑制黑色素的生成。
5、晒手脚、腿能很好地驱除关节及腿部寒气，加速钙质吸收，让手脚骨骼更健壮。晒后背能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，还能疏通背部经络，有利心肺。
