晒完怎么补救措施，夏天是紫外线强度最高的时候，因为出门游玩或没有做好防晒工作，都容易导致皮肤被高强度的烈日灼伤，下面就来了解一下晒完怎么补救措施。
1、大量补水，建议用温凉水洗脸，不要用热水洗脸，然后用医学护肤品补水保湿，比如薇诺娜、雅莎尔、多喷舒敏的喷雾，多用修复面膜或者贝复新凝胶来快速的修复受损的皮肤；
2、多吃富含维生素、蛋白质高的食物，比如猕胡桃、胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜或牛奶等，可以促进皮肤的修复再生；
3、面部皮疹干燥、红斑，必要时可以口服抗组胺药物，比如盐酸左西替利嗪，必要时可以外用少量激素药膏，缓解面部炎症；
4、避免再次日晒，避开上午十点至下午两点期间外出曝晒，出门要撑伞、带太阳帽、穿防晒服、涂防晒霜。
防晒的重要性
1、防晒可以抗老化
我们皮肤的老化除了随着年龄的增长而衰老之外，阳光的直接照射也会导致皮肤老化，大量的紫外线照射会让皮肤产生炎症，最直接的表现就是晒黑、晒红。
但是很多人都有一个误区，觉得只要没有阳光就没有紫外线，就没有必要涂防晒。
其实这种想法是错误的，防晒不是夏天才用的，是一年四季，天晴天阴，屋里屋外都要用的哦。
2、防晒可以阻隔外界对皮肤的伤害
外界环境中的尘土，汽车尾气等都会对我们的皮肤造成伤害，防晒的作用就相当于是隔离霜，能够隔绝外部环境对于皮肤的直接伤害。
我们当下女孩子几乎每天都要化妆，化妆品对于皮肤的伤害也不容小觑，所以隔离就起了很重要的作用。
3、预防皮肤晒伤
当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会伤害皮肤表层，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使皱纹产生。在强烈照射下，我们的皮肤就会被晒伤。
4、防晒的`选择及用量
日常生活中，不要盲目选择高指数的防晒产品，高指数的防晒也意味着对皮肤有较大的负担。
日常通勤、上课，选择SPF30, PA+ + ++就已经足够。
如果长时间在户外曝晒，就必须选择高指数的户外防晒，并且记得及时补涂。
带泵头包装的防晒建议使用两泵左右的量，管状包装的防晒大约挤出一元硬币大小的量即可。
防晒喷雾记得离远一点再喷，预防伤害皮肤或者伤害眼睛。
如果觉得足量一次上太多，可以分层涂抹，也可以使防晒很好的成膜。
所以，不要觉得防晒不重要，不管在任何时候都要根据环境来适度用量。
要怎么防晒
1、涂防晒霜
涂抹防晒霜可以在一定程度上帮助我们的肌肤隔离紫外线，减少紫外线光对肌肤的伤害。防晒霜是一年四季都要使用的产品，紫外线光不是更具太阳强弱来判断的。所以养成出门涂防晒霜的好习惯，减少肌肤的伤害。
2、防晒衣遮阳伞
大家都穿得很清爽，导致肌肤裸露在外面的比较多，很容易受到紫外光的伤害，穿上一件轻薄的防晒衣，配上遮阳伞，可以从物理上遮挡阳光，减少皮肤受到伤害。
以上这两种方式都能起到很好的抵挡紫外光的作用，更好地保护我们的肌肤。
1、维持皮肤超低温
当发现皮肤被晒伤后，应当马上到阴凉的地方，避免再次被太阳照射。在环境允许的情况下，可以前往空调房内给皮肤降低温度，然后再用清水冲洗干净，涂抹保湿产品即可。在清洗皮肤时，尽量用凉水或温开水不要用热水，否则容易导致皮肤出现二次损伤。
2、晒伤后的正确处理方法
要及时前往医院诊断，根据晒伤的程度，选择口服或涂抹药物治疗，比较常见的药物，包括氯雷他定、依巴斯汀，外用药物包括炉甘石洗剂，糖皮质激素制剂。具体药物的使用和选择方面，要根据医生的安排进行，避免盲目用药，引起更多的危害。
3、涂抹芦荟凝胶缓解疼痛
皮肤晒伤后会伴有疼痛、刺痒、脱皮、发红的症状，可以先用凉开水清洁皮肤，然后在表面涂一层芦荟凝胶，可以缓解皮肤晒伤后的症状。因为晒伤类型不同，所以在用药和护理方面最好是先咨询医生，经过允许的情况下再使用。
太阳晒伤后的补救方法
1、太阳晒伤后的补救方法是有很多的，首先就是可以进行冰敷，是要用冰敷袋、毛巾包冰块等方法来进行冰敷的，这样是可以达到降温跟减低疼痛的效果的，一天是可以敷两三次的，每次要以半小时为限，不过要注意不可以直接把冰块放在皮肤上的，这样反而会对皮肤造成过度的刺激引起二次伤害，是可以将毛巾泡在冷水中，拧干后再敷。
2、不单单是这样，在晒伤以后也可以用绿茶水来热敷处理晒伤的`皮肤的，是要用棉球蘸取适量的茶水，然后再轻轻的拍打被晒伤的皮肤，这样是能够有效的滋养皮肤的，还能够减轻皮肤的不适感的，绿茶水里是有鞣酸，而鞣酸是具有很好的促进收敛的作用的，能够减少皮肤组织肿胀的。
3、还可以用西瓜皮来补救太阳晒伤的皮肤的，西瓜片里面含有比较丰富的维生素a、b、c，这些成分都是能够有效的起到镇静消炎的功效的，先是要将西瓜吃完以后，用小刀将西瓜片剩余的红囊给处理干净，再将干净的西瓜片放入冰箱中冷冻一个小时，再将西瓜皮给切成薄片，贴在被晒伤的皮肤上，要每天敷三次，就可以起到一定的效果了。
太阳晒伤后的补救方法就是这些了，所以有晒伤的人可以进行这些能够让自己的皮肤尽快的恢复到原样的，如果要在太阳大的地方出门的话最好涂一些防晒霜，可以减少晒伤的几率的，比较严重的晒伤就要去就诊。
