30多岁丰胸最好的办法，丰胸天然的方法是通过按摩，以及自身的扩胸运动，也可以通过选择专业的手段进行隆胸手术，不管哪种方式都是在追求美，下面分享30多岁丰胸最好的办法。
1、沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
2、端正的姿势
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。
因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。
3、选择合适的胸罩
胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
4、科学饮食
适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是自我丰胸的快方法。建议求美者在进行医美项目的时候，一定要慎重选择医院，一般有资质的`大医院做手术安全比较有保障，效果也比较好。
因为这些医院有着比较优越的手术环境，仪器设备也更加的精良，而且有专业的医生坐诊，医生会根据个人情况操作，所以不容易有风险，效果也比较好。
一、丰胸的方式很多，常见的填充物包括奥美定、硅凝胶假体、自体脂肪。
十多年前伴随着奥美定注射隆胸的使用，在世界美容机构兴起一股热流，但是在随后的研究中发现其具有致癌作用，目前已被淘汰。目前隆胸所用的材料主要是硅凝胶假体及自体脂肪移植。硅凝胶假体成圆盘状外观，手感柔软，排异反应低。
整形外科医生主要将其放置于胸大肌的后方，而且假体对于人体本身无异常，不会造成致癌，属于绝对安全的产品。自体脂肪注射采用自身脂肪，将腿部腹部，背部等部位的脂肪抽吸出来，经过离心过滤等处理后注射入胸部内。
自体脂肪最主要的优点是不存在排异反应，来源于自身组织，但是术后也会导致液化，坏死，钙化等不良反应，优点是永久存在，外观自然，手感佳。
二、对于一些胸部先天性发育不良的女性来说，可以积极采取措施来达到丰胸的目的。
首先可以通过饮食的方法来达到丰胸的目的。平时多吃一些木瓜炖牛奶，从而达到很好的丰胸的目的。
此外，可以通过按摩的方法来促进胸部的血液循环，达到丰胸的目的'。对于以上的方法没有明显效果的女性来说，可以通过进行丰胸手术来达到丰胸的目的。
综上所述， 丰胸安全又健康的方法，建议求美者选择假体置入的手术方法，或者选择自体脂肪移植丰胸的手术方法，都是安全又健康的手术方式，建议求美者可以和自己信任的医生进行沟通之后进行选择。
很多求美者想要通过使用食物或者药物，以及按摩的方法，期望达到丰胸的治疗效果。
30岁可以通过注射自体脂肪的方法丰胸，也能假体植入丰胸。
如果身材不是很匀称，其他部位脂肪较多，而胸部偏小，可以通过抽脂手术从其他部位抽取多余的脂肪，提纯后注射到胸部，既能够达到丰胸的作用，也可以起到其他部位瘦身效果。
价格大概在8000元到15,000元，可能需要1到3次的注射才能呈现出理想效果。
如果身体瘦弱，不会没有多余脂肪，想要一次性达到丰胸效果，还能通过假体植入的方法，可以先选择好合适自己的假体组织。
在腋窝的侧边、乳晕边缘进行切口，选择好的假体直接植入到胸部，可以一次性达到满意的丰胸效果，价位在2万元到5万元不等。
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
每次按摩时，方法和力度都很重要，正确的按摩方法和力度不仅能让胸部变大变美，更重要的是胸部不会出现下垂、外扩的现象。
第一、考虑首先是按摩法。按摩丰胸很多人屡见不鲜。但是要注意按摩的手法，而且要持之以恒，不能三天两头的按。
第二、擦油丰胸。就是在按摩之前把有一定作用的精油擦在乳房上，然后慢慢按摩。
第三、腰脊刷擦。这种方法主要是刺激中枢神经，有利于乳房发育，对丰胸是帮助比较大的。中医丰胸还常用到食疗的.方法，有很多中药材对胸部发育有促进的作用，比如说党参、杏仁、当归等。
最著名的一到食疗方是青木瓜炖鱼头。多吃木瓜可以丰胸。
