女人子宫下垂怎么引起的，子宫脱垂是临床上比较常见的症状，特别是生育过的女性，非常容易出现子宫脱垂的情况，对于她们的健康也是有影响的，以下分享女人子宫下垂怎么引起的。
1、怀孕
经历多次生育的女性出现子宫下垂的几率升高。因为怀孕后期再加上难产、巨大婴儿等会对子宫韧带带来损伤，从而引起子宫下垂。怀孕期不能让身体过度劳累，不能长时间的躺着或坐着，做好保养工作。
2、腹腔内压力升高
过度用力拉大便、盆腔中有肿瘤压迫、身体过度肥胖、长时间咳嗽等会升高腹腔压力让子宫下垂。调整好饮食结构，多吃含膳食纤维的粗粮和蔬菜水果等，防止发生便秘，避免让身体过度肥胖，控制好体重，及时找出引起咳嗽因素并积极治疗。
3、长时间做负重活动
经常做重体力劳动或超负荷运动比如负重活动或者举重训练会增加腹压，导致子宫和内脏下垂。不能做重体力劳动，做体力劳动后可把腿伸直且靠在墙上，让上半身平躺在床。另外曾经做过各类盆腔手术也会引起子宫下垂。
4、停经
女性绝经后雌性激素水平降低，因为生殖器官和组织主要依赖于雌性激素，一旦雌性激素不足就会引起器官组织萎缩退化，下降盆腔肌肉弹性，支持子宫的韧带松弛，从而让整个盆底组织变得软弱无力。绝经时可适当吃蜂蜜和豆制品等，能补充雌性激素不足。
5、盆底组织发育不良
盆底肌发育不良或先天性子宫会引起盆腔肌群软弱松弛，从而导致子宫下垂，要及时去医院做手术治疗来缓解。另外生产时间太长、经历难产时会对盆底肌肉和韧带带来损伤。再加上坐月子期间过早下床做重体力劳动，从而引起子宫下垂。生产前可锻炼盆底肌，这样能缩短孕程，防止出现后遗症。
6、孕产太早
太早结婚生育或多次生育会引起盆腔肌肉组织松弛。另外生产时因为巨大胎儿或者急产等让子宫颈旁组织、骨盆底肌肉和骨盆筋膜过度伸展和裂伤。一般20岁左右女性生殖器官才算发育成熟，若20岁之前怀孕生产的话势必会对肌肉群带来损伤而引起子宫下垂。
7、衰老
随着年龄增长，器官也会慢慢衰老，再加上雌性激素分泌降低，会让骨盆腔底肌肉群失去一定的张力，子宫韧带也会慢慢退化和萎缩。衰老是每个人不可逆的过程，要保持好良好心态。
温馨提示
治疗子宫下垂的主要原则是加强盆底肌肉和筋膜张力，需积极治疗，导致腹压升高的便秘咳嗽等慢性疾病。严重的话可通过手术方式来治疗。
1、先天发育异常
大部分子宫脱垂发生于分娩过的女性身上，但也有部分患者是因为先天发育异常，从而导致子宫脱垂。
2、营养不良
营养不良会导致体内肌肉萎缩，当盆腔内的筋膜因此失去弹性变得松弛，也就会失去对子宫的支撑力。骨盆腔就像是托举着子宫的双手，加上子宫的韧带组织，从而固定住子宫的位置，当“双手”肌肉萎缩，子宫就会下垂。
3、卵巢衰老
卵巢有分泌雌激素的功能，使生殖系统保持活力，盆底组织充满弹性。随着女性年龄的增长，卵巢渐渐衰老，功能减弱，雌激素也会随之减少，使盆底组织失去弹性，无法支撑子宫，也会导致发生子宫脱垂。
4、腹压增加
女性在产褥期经常会平躺在床上，当腹压增加的时候就会产生一股推力，将子宫向外部推，长此以往就会导致子宫脱垂。可使腹压增加的原因有很多，比如腹水、肥胖、便秘、咳嗽、打喷嚏等。
5、分娩损伤
女性在分娩过程中会造成阴道撕裂或者盆底肌拉伤等，宫颈韧带等周围组织也会受到有不同程度损伤，如果产后没有及时修复，就会造成子宫的支撑力减少，引起子宫脱垂。
子宫脱垂如何恢复？
1、提收肛门训练
这个动作简单又方便，任何时候都可以做，方法如下：身体放松，舌尖抵在上颚，嘴巴闭上，在吸气的同时提收肛门，一紧一松交替进行。要注意吸气时收缩，呼气时放松，每次做15分钟，一天两次。
2、普通康复疗法
患有子宫脱垂的女性，建议平时加强身体锻炼，适当休息，避免压迫下腹，劳逸结合并保持大便通畅。
3、使用子宫托
子宫脱垂还可以采用在子宫内放置子宫托来治疗。这种方法适用于轻度患者，常用的类型有球形、环形和喇叭形子宫托。
4、饮食调节
患者可可以多吃一些补气补肾的食物，比如人参、山药、土豆、蜂蜜等。
温馨提示：子宫脱垂患者平时要保持良好的生活作息，避免体重超标、高强度运动、搬运重物等，并遵医嘱进行盆底肌功能的.锻炼。与此同时，还要节制房事，保证良好的睡眠。
1、长期腹压增高
长期的咳嗽和长期的便泌都有得这种病的可能性，用力不当或者是从事过劳的行业就有可能促使子宫下移。
注意：女性若是觉得身体不适，尤其是牵扯到自己下腹部的一定要及时去医治。
2、分娩损伤
女性难产或者是月子里不注意保护身体就会发生这种病；月子里过早下床做家务，或者过早负重劳动等。
注意：要生产前的新妈妈平时可以多锻炼盆底肌，以缩短孕程，避免后遗症。
3、盆底组织发育不良
有一些女性天生子宫盆肌底发育不全，先天性盆腔肌群软弱松弛也可以引起子宫下垂。
注意：如果自己提前知道自己有盆肌底发育不全的情况，备孕前需要弄清楚自己的实际情况。一定不可擅自做主。
4、经过各类盆腔手术
如果女性经过多次盆腔手术有可能造成子宫下垂，子宫下垂是许多盆腔手术术后后遗症现象。
注意：女性需要保护好自己的子宫，尽量避免盆腔内手术。
5、长期负重活动
有些女性平时做一些重活累活，或者是从事特殊职业如举重，扔铅球等，发生子宫下垂或内脏下垂的可能性大大增高。
注意：不建议女性从事体力活。体力活后女性可以将腿部伸直靠在墙壁上，上半身平躺于床或者睡觉时使用头低足高位。
