治愈不开心的100种方法，人生不如意十有八九,不开心是常有的事,最重要的是要跳出这个氛围,让自己尽快调整过来，现在和大家分享治愈不开心的100种方法。
1、穿上让自己感觉最好的衣服。
2、收拾房间，回家看到整齐的缓解心情舒畅。
3、起床后喝一杯水，补充水分的同时也精神许多。
4、吃早餐，早餐要吃好！
5、每周给自己订一束鲜花，买一个星期的好心情，很值。
6、洗个热水澡，洗澡的时候大声唱歌！
7、换最舒服的床单和被罩。
8、给自己来个大改造，换发型、换服装风格，化个美美的妆。
9、去郊外或者公园来一次野餐，带上喜欢的零食。
10、阳光好的时候晒晒被子！！
11、整理电脑桌面，工作起来舒心一些。
12、整理手机相册，无意义的截图和自拍都删了吧
13、做一次大扫除，做家务有助于释放压力！
14、看一些解压的视频，比如整蛊、萌宠、做饭等。
15、清理冰箱，摆满自己喜欢的食物。
16、存钱买一件喜欢了很久的东西。
17、屏蔽微商刷屏的人，眼不见为净。
18、在床边铺一块地毯，整个卧室都会变温柔。
19、去电影院看一场盼了很久的电影。
20、换个新发型！
21、运动。暴汗之后其实特别爽！
22、撸猫！！
23、吃一顿妈妈做的饭，家常的味道。
24、喷喜欢的香水，一整体都香香的。
25、养一点绿植或者阳台种菜养花~
26、用淹没小腿肚的热水泡脚！
27、外出度假。
28、太阳好的时候出去散散步。
30、阳光灿烂时摇下车窗去兜风。
31、交到一个新朋友。
32、在乡间随便走走。
33、能够安静地独处一会儿。
34、早上起床后，突然意识到今天是周末！
35、和姐妹们一起出门约会。
36、坐着晒太阳（坐在哪儿都行）。
37、遇见很久没见的老朋友。
38、躺在刚刚洗干净的被窝里。
39、听到一首能让人回忆过去的歌曲。
40、找到一项可以坚持的爱好~
41、手机换一张自己喜欢的壁纸
42、将零食换成水果，水果真的好好吃！
43、定期清理不需要的衣物。
44、学会拒绝，心情会好很多！
45、在家看电影播放自己喜欢的音乐
46、泡个舒舒服服的澡！
47、去汗蒸或者泡温泉
48、和朋友一起去看共同期待的演唱会。
49、去爬山，欣赏俯瞰城市的景色
50、踩在雪地上的'声音真的很治愈！
51、用笔记录自己最爱的句子。
52、去路边摊买好吃的，感受人间烟火气
53、学会理财和记账，看到卡里余额变多会很满足！
54、骑骑车散散步，会忘了许多烦心事
55、天气好的日子，睡到自然醒！
56、“夏日清凉豪华套餐”——空调WiFi西瓜
57、听长辈聊他们过去的故事~
58、旅行时给朋友寄明信片！
59、去赏花，最近广州街边的黄风铃开了，超美！
60、想象一下，你胜利的样子！
61、深呼吸。
62、不去想明天的事情，先过好今天。
63、别人给你一个大大的抱抱
64、读一首诗~
65、做一件从未尝试过的事。
66、改掉一个坏习惯！
67、今日事，今日毕！！
68、仰望星空，看繁星点点~
69、欣赏一件艺术作品
70、做瑜伽，让身体放轻松！
71、去书店邂逅小惊喜。
72、和偶遇的街坊邻里聊聊家常；
73、去看一场球赛，大声尖叫助威
74、来一场小小的旅行。
75、尽情地赞美别人！
76、扔纸飞机、放风筝，重回童年~
77、闻闻路边的花香！
78、说一个笑话，然后一起哈哈大笑~
79、学会慢慢呼吸
80、疯狂地跳舞吧~
81、制作美食日记。
82、制作家庭相册。
83、走出家门，去外面的世界看看。
84、不乱花钱，坚持记账！
85、常常把“谢谢”挂在嘴边
86、周末一个人宅在家里安安静静看电影追剧
87、每天早上睁开眼告诉自己美好的一天又开始啦
88、坚持健身多运动。
89、早睡早起，少熬夜
90、年初定制一个小目标并努力去实现！
91、穿汉服，感受中华文化之美！
92、今日事今日毕，做事不拖延
93、每年去医院体检
94、在阳光下吹泡泡。
95、拒绝掉自己一切犹豫、纠结的事情。
96、花一点时间去思考。
97、抬头看看天空的美丽并用手机记录下来
98、每天记下让你开心的三件小事。
99、不要过度焦虑未发生的事情。
100、养一只宠物~
1、理理发，刮刮胡子，洗个澡，好好梳洗一下，换上新洗过的衣服。
2、看看日出，或者看看日落，享受一下太阳的恩典。
3、赞美一下身边的人，特别是你的父母、孩子、伴侣。
4、买一些新鲜的水果蔬菜，把一切暂时放下，专心做上一顿丰富的饭菜。
5、聆听一些优美动听的经典音乐，用不了多久，整个身心就会融入其中，超然物外。
6、闭上眼睛深呼吸，并用心去觉察呼吸和身心的存在。
7、在家中养一些植物、鲜花，精心照料它们，观察它们的生长。
8、在不影响他人的前提下，可以在家，也可以在外面，放开喉咙高歌一曲，然后心情会舒服很多。
9、找一部经典的电影或者电视剧看看，让脑子换换状态。
10、找一些圣贤的经典读读，你的心胸会豁然开朗。
11、早睡早起，养成良好的生活习惯。
12、把家里或者办公室好好收拾整理一下，自己用不着的东西就扔掉，或者送给别人，干净整洁的环境，也会给人带来好的心情。
13、方便的话，带上家人或者朋友，来一场开心旅行，感受一下大自然的美好。实在没时间，去趟公园也可以。
14、多参加一些集体运动，享受一下流汗的'快乐，不但会让心情喜悦，还能锻炼了身体。
15、不再怨天尤人，抱怨不能解决任何问题，只能让自己的心情越来越糟糕。
16,、学会感恩，感恩自己拥有和经历过的一切，相信所有的一切，都是来成就我、帮助我的。
17、情绪是可以感染的，多跟积极乐观的人在一起，不要关注那些负面的人和信息。
18、有机会的话，和那些天真无邪、活泼可爱的孩子一起玩耍，跟他们在一起，可以心无杂念，痛痛快快玩一把。
19、多做一些自己喜欢做的事情，对于那些不想做却不得不做的事情，我们要尽量从中找出一些乐趣，让自己喜欢上它。
20、遇到别人有困难，伸出援助之手，帮他一把，帮助别人，快乐自己。
21、每天反省自己，发现自己身上的缺点和毛病，并加以改正。
22、努力培养好的习惯，戒除不良习惯，并持之以恒。
23、自己家中有多余的物品，比如衣物、孩子玩具、生活用品、书籍等等，想法送给需要它的人。
24、在遇到别人提出不合理要求时，勇敢地拒绝他，不要让自己为难。
25、和志同道合的朋友聊聊天，谈谈自己心中的想法。
26、去附近的寺院、道观看一下，在清净的环境中，放松一下自己的心灵。
27、找一些公益组织，做一次义工，感受一下付出的快乐。
28、拿上一块馒头，到马路边或者小树林里，把馒头捏碎，撒在有蚂蚁出入的洞口。如果能遇到流浪狗或者流浪猫，那就分给它们一些。
1、买一根跳绳放在家里，压力大或心情不好的时候跳一下，跳完后你会发现自己心情好了许多。
2、买一张靠窗的高铁票，看着窗外快速走动的`风景，糟糕的思绪就如风景一般，通通被你掠过，几个小时下车后，你会感到一阵轻松。
3、养成散步的习惯，心情不好的时候出门走走，夜风具有抚平心情的作用。
4、每天坚持10分钟的冥想练习，当你心情不好的时候，做一下冥想心情就会愉快很多，还能提高你的专注力。
5、养成运动的习惯，心情糟糕或乏闷的时候去运动，运动可以分泌多巴胺、内啡肽等，让你能够保持心情愉快，感到充实，抑郁症也会被治好的哦。
