俄罗斯跟中国的时差为5个小时，大家通常说的俄罗斯的时间指的是首都莫斯科时间，在出境旅游中，游客不仅要应付的除了气候水土，还有时差的问题，以下分享中国与俄罗斯的时差。
俄罗斯时差与中国差是5个小时，中国比俄罗斯快5小时
目前我国统一使用的北京时间实际上是北京所在的东八区的区时，而不是北京当地的地方时。由于陕西位于中部时区，所以“北京时间”由位于陕西的授时中心发出。
那么为什么不直接使用陕西所在的东七区的`区时呢？表面上东七区位于全国五大时区最中间，似乎能起到东西兼顾的作用。然而我国的人口以及政治、经济中心都集中分布在东部地区，所以作为协调就采取了“由东七区分布东八区的区时”这种模式。
最后我们需要注意的是：经线每十五度的范围构成一个时区是客观划分的，所遵循的是自然客观的光黑标准；而我们通常所使用的时间其实是人为规定的。我国统一使用北京时间是为方便统一规划全国各地人民群众的工作生活，但自然界的昼夜更替显然是不会遵循这种人为制定的标准的，所以当我国最东部的长白山区迎来朝阳时西部边陲的喀什其实仍是子夜。
中国与俄罗斯的时差是5个小时，也就是说，莫斯科8点，我们是13点。方法在于，相差一个时区就差一个小时，东边加时间，西边减时间。而每15经度为一个时区，比如北京是东八区，东经120，而俄罗斯是东经45，这样我们相差了5个时区，而北京在莫斯科东部，所以，莫斯科8点，北京就是8+5=13点。
如何克服时差
1、到达后多吃糖类：时差反应主要表现为夜晚睡不好，白天瞌睡，便秘，头痛等，大多出现在跨5个小时以上的时区旅行的人身上，有些比较敏感的人跨越2个时区就有反应。向东飞行时症状比较严重，因为身体需要比平常早一些入睡，这比晚一些入睡困难许多。
2、出发前调整睡眠：要向东旅行之前的两三天，每天都特意早睡一会儿;往西旅行之前则每天特意晚睡一会儿。在飞机上时，可先将手表调为目的地的时间，并依照这个时间来休息，如果控制不了睡意的.话，可以用些能提神的方法控制睡意。
中国与俄罗斯的时差相差了五个小时。中国时间是以北京时间为准的，俄罗斯时间是以莫斯科时间为准。北京在东八区，莫斯科在东三区。一个时区代表一个小时，两地相差五个时区，就是五个小时。也就是说北京时间比莫斯科时间快五个小时，所以俄罗斯就比中国慢了五个小时。
时差是指两个地区地方时之间的差别。地方时：随地球自转，一天中太阳东升西落，太阳经过某地天空的最高点时为此地的地方时12点。因此，不同经线上具有不同的地方时。
同一时区内所用的同一时间是区时（本区中央经线上的地方时），全世界所用的同一时间是世界时（0度经线的地方时）。
时差的计算方法：两个时区标准时间（即时区数）相减就是时差，时区的.数值大的时间早。比如中国是东八区(+8)，美国东部是西五区(-5)，两地的时差是13小时，北京比纽约要早13个小时；如果是美国实行夏令时的时期，相差12小时。
时区的划分
地球是自西向东自转，东边比西边先看到太阳，东边的时间也比西边的早。东边时刻与西边时刻的差值不仅要以时计，而且还要以分和秒来计算，这给人们带来不便。
为了克服时间上的混乱，1884年在华盛顿召开的一次国际经度会议（又称国际子午线会议）上，规定将全球划分为24个时区（东、西各12个时区）。规定英国（格林尼治天文台旧址）为中时区（零时区）、东1-12区，西1-12区。每个时区横跨经度15度，时间正好是1小时。
最后的东、西第12区各跨经度7.5度，以东、西经180度为界。每个时区的中央经线上的时间就是这个时区内统一采用的.时间，称为区时，相邻两个时区的时间相差1小时。
所以，中国东8区的时间总比俄罗斯的东三区的时间早5小时，而比日本东9区的时间晚1小时。因此，出国旅行的人，必须随时调整自己的手表，才能和当地时间相一致。
凡向西走，每过一个时区，就要把表拨慢1小时（比如2点拨到1点）；凡向东走，每过一个时区，就要把表拨快1小时（比如1点拨到2点）。并且规定英国（格林尼治天文台旧址）为本初子午线，即零度经线。
