推卸饭局的理由，不管是在生活中还是职场上，被邀请吃饭、聚会几乎是每个人都会遇到的事，但有的时候真的很不想去，下面来看看推卸饭局的理由。
一、以身体不适为理由
身体不舒服、身体不适，这应该是大多数人都能想到的最快捷，最方便的方法了。
但是不得不说，这个方法的可行性却很高。
如果是应酬型的饭局，一般都是要陪客户喝酒，这时候，你用自己酒精过敏来作为理由，上司听到你的理由，自然也不会强求你去，不然大家一起举杯的时候，你坐在那里不动，反而会落了客户的面子。
而如果是公司的日常饭局，你则可以用感冒来请假，请假的时候强调自己害怕传染给同事们，这样子说，很容易得到同事和领导的认同。
如果是女生的的话，有时还可以用“特殊期”来推辞饭局，一样合理有效。
二、用工作来进行推辞
身体不适的确是个好办法，但是如果每次都身体不适的话，上司考虑的可能就是需不需要辞退你了。
毕竟看着这个生病的频率，谁知道会不会影响工作呢。
所以身体不适偶尔用用可以，不能总是拿来当做理由。
而这时候，你可以选择用工作作为理由，来推辞公司的的饭局。
就像阿敬是一名程序员，他完全可以用自己一个程序正在编写到关键的的地方作为借口来推辞掉饭局。
而这时候领导看见的，不是你拒绝了他的饭局，而是你认真对待工作的态度。
所以选择用这个理由来推辞，不仅不会给你减分，还是一个很好的加分项。
三、适当地打打感情牌
工作太多了，领导也会质疑得你的工作能力。
毕竟饭局的时间你总是在工作，可是工作业绩也不见得比其他同事好啊。
所以适当的时候，也应该打打感情牌。
很多时候，家庭就是一个很好的切入点。
比如家里的水管爆了好几天了，老婆天天让自己去修；比如第二天老婆正好有事自己得去接小孩；比如乡下的老母亲千里迢迢来看自己，自己得去接机...
领导一般也是有家庭的`人，他们都会理解你的，感受到你的不容易，自然也不会再怪罪你了。
当然，也不能把所有的饭局全部推脱掉，有些必要的场合，还是得出席的。
而这时候，自己需要注意一些，张弛有度，从容应对同事和领导以及客户。
餐桌文化只是职场文化的一个缩影，在职场中，还有形形色色的问题会发生。
其实身处职场，就是一场修行。
一、先答应下来，后面再拒绝. 当别人电话打来邀请我们参加饭局的时候，如果这个时候不想参加，也不方便反驳别人，我们可以先答应别人。
. 而且这个时候，必须很痛快很高兴地答应对方。. 等到几小时后或者几天以后，要在对方还没有开始饭局的布置还没有 。将心比心. 闲着没事，谁也不会弄个饭局，大部分是联络感情或者有事相求。
. 联络感情也没有必要非要组织饭局，耽误时间、浪费金钱，将心比心的聊一聊，就把饭局聊黄了。. 如果发觉有事相求，直接诱导他说出什么事，帮他或者拒绝就是了，并语重心长地 。
下面就来分享拒绝别人临时邀请的饭局时，最有效的两种拒绝套路，不但让双方都有台阶下，而且大家听着也都还很舒服。.
1、打太极似的拒绝. 当别人邀请你之后，如果直截了当的.拒绝，那肯定会驳了对方的面子，还以为你不识抬举。.
就算知道对方不是诚心 。第一句话，我不能喝，你多喝些。.
假如在饭局一开始的时候，您已经事前声明了不喝酒，我觉得大部分人也不会逼你，毕竟喝酒应酬类的饭局互相之间并不是非常了解，喝不喝完全在个人，其他的人也不会说些什么。. 但你不喝酒千万别劝他人多喝些，这样会让 。
什么理由推掉领导的饭局 - ：
1、说家里人有急事~~
2、实在是不舒服
3、今天需要帮朋友解决问题~~ 不想去单位组织的乌烟瘴气的饭局,应该怎么办?找什么理由推脱? - ：
这种饭局一般只能推1,2次.其实可以说家里有事或者家人等理由进行推,可是一般只有1,2次,第。
所以推脱饭局的最好理由 ：“对不起，我对社交过敏”
网络上有个很真切的问题：当代职场年轻人，真的“社恐”吗？ 伪社恐人占据绝大部分，真正社恐人比例非常少。当代年轻人的个性很鲜明，更愿意保持合理的社交尺度，他们的社交信条 。
抬高感情
用语言将彼此的感情抬升，说“我们的感情，还需要这个吗”，“没必要，有啥事你说话。”如此一来，对方反而不好意思再请你吃饭了，因为再请吃饭，反而觉得疏远了。
1、身体不适，如肠胃最近不好，发烧等等
2、家中有很重要的'事情需要处理
3、已经有约在先
4、公司有事走不开
5、朋友有事需要自己帮助
7、家中有孩子需要自己的照顾
8、最近胃口不好，不想吃东西
9、和爱人有约
10、有课程，需要学习
八条巧妙拒绝好朋友饭局的理由
想要巧妙拒绝朋友设下饭局的理由有很多，最好的理由是既不自己出席，也可以让朋友觉得你说的很在理，比如:你我都是好朋友了，还这么客气干嘛，要是有什么事情需要帮忙，我一定全力以赴。另外其他还有诸多的借口可以使用:
1/最近身体状况不是很好，医生再三叮嘱要远离酒席，禁止大鱼大肉。
2/事先与同事早已约好，当晚已经有安排了。
3/当日我已经在外地出差中，时间上调整不了。
4/家里突然有突发事情，实在抽不出身。
5/开了一天的会，晚上总经理还要亲自加入，估计没到22点，这会是不会散的。
6/正在公司里，给员工准备明日发放的现金奖金，没整夜劳累是干不了的。
7/这几天正和老婆闹别扭，还是太平点。
8/孩子今日考试只得了50分，明日上下午还有考试，不盯着紧点，实在有愧于父亲这个称号。
八条巧妙拒绝好朋友饭局的理由
我要回家陪孩子。
我老婆不舒服。
我妈妈不舒服。
我爸爸不舒服。
我要加班。
我胃痛。
我拉稀。
我亲戚来了。
