肺癌怎么避免,肺癌是大家都知道它是对健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一，肺癌的发病率和死亡率都极高。这和我们的生活习惯又恨的关系，那肺癌怎么避免?我们应该怎么做？
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肺癌是大家都知道它是对健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一，肺癌的发病率和死亡率都极高。这和我们的生活习惯又恨的关系，很多的危险因素就隐藏在我们日常生活中。
目前肺癌的病因尚不明确，很多人认为吸烟是患肺癌的最大因素，但其实除了吸烟以外，还有其他的因素。
那么，肺癌有哪些致病因素呢？
吸烟是肺癌最常见的原因，烟草的主要成分是尼古丁。尼古丁是一种有色，味苦的剧毒物质，香烟在燃烧时的烟雾中就至少含有2000种的有害成分。
吸烟时，燃烧出的烟雾大部分会被吸收进肺里，日积月累肺部遭受有毒物质的危害，损伤肺部细胞，可能会形成癌症。
还有很多人存在侥幸心理，认为只要不吸烟就不会得肺癌，其实是错的，除了吸烟以外，吸二手烟也会增加患肺癌的机率。就算自己不吸烟，周围人也不吸烟，我们身边还是存在着其他的致癌因素。
肺癌患病率的增高还跟大气污染有关，现在我国的空气污染是有个很严重的问题，虽然这几年我国也采取了相应整改措施，但是空气污染依旧是很严重，雾霾天气也越来越多，这都会导致我们肺里吸进很多有害物质，还有平常生活中厨房里的油烟进入肺里慢慢的也会演化成肺癌。
肺部本来就有疾病的人也要注意像肺结核、肺炎等呼吸系统的疾病，都不要大意，要尽早到医院治疗，防止这些疾病演化成肺癌，到时追悔莫及。
患肺癌还有可能是遗传基因问题，家里有得肺癌的，可能再加上身体的免疫力降低、内分泌失调或者代谢慢都会加大肺癌的患病机率。
癌症也有可能是情绪因素引起的，现在社会压力越来越大，人们很难控制好自己的情绪。人在情绪不好的情况下，免疫力会降低，免疫力降低就会让病毒有机可乘。
如何预防肺癌的发生？
肺癌患者中多数都是因为吸烟导致的'，所以为了我们自己和家人考虑尽量不要吸烟或是控制吸烟。
日常生活中要注意饮食均衡摄入，多吃蔬菜和水果，多吃含有高蛋白的食物，少吃辛辣刺激、烧烤、油煎油炸等食物，很多癌症都是这样吃出来的。
生活中要注意劳逸结合，保持适量运动，运动能加快新陈代谢，把体内的毒素代谢出去。在日常生活中保持心情愉悦，有良好的作息习惯。
肺癌并不是突然来临的，它是日常生活中不好的习惯一点一点积累起来的，所以不要不在意日常生活中的小细节，就是因为这些才导致肺癌患病率越来越高。
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1.肺癌的危险因素：
肺癌不单是我国，也是全球最常见的恶性肿瘤，发病率及死亡率均位于恶性肿瘤的第一位，对人们的健康造成极大的危害，那么与肺癌有关的危险因素有哪些呢？
吸烟是最主要的危险因素，它导致了85-90%的肺癌病例。其他与肺癌发生相关的危险因素包括：暴露于环境中的烟草、氡气、石棉、金属（砷、铬、镍、氧化铁）和工业致癌物二氯甲醚
；接受过放射治疗；肺癌家族史；患有肺纤维化、慢性阻塞性肺疾病和结节病
。近年来，大气污染与肺癌的关系日益受到重视，它也是肺癌的重要危险因素之一。
对于上述危险因素当中，吸烟包括二手烟无疑是对一般人群影响最大的。也许有人会觉得吸烟并没有那么可怕，而且他们会摆出一些“所谓的事实”，告诉我们“周围很多人都吸烟也没有发生肺癌，而不少不吸烟的人却生了肺癌”，虽然这是事实，但这不是全部事实。因为吸烟与肺癌的致病关系不仅有大规模的流行病学
调查支持，而且通过分析烟草致癌物对肺癌中特异性癌基因的表达的影响，也证实了吸烟的危害。所以为了您和他人的健康，请远离香烟或尽早戒烟，而且随着戒烟时间的延长，吸烟导致肺癌的危险性会逐步下降。避免上述危险因素并不能100%预防肺癌的发生，但能一定程度减少发病风险。
2. 肺癌的筛查
如果不能避免与肺癌有关的危险因素，比如有些人有肺癌家族史、有职业暴露或已患有肺纤维化等疾病，那我们该怎么办呢？此时我们可以通过筛查，做到早诊断早治疗。癌症之所以对人们的健康危害巨大，是因为很多时候患者在确诊时已处于中晚期，这导致了临床费用高，效果差，生存期短。如果能早期发现早期治疗，患者的预后情况就会有很大改善。肺癌的症状和体征出现较晚，临床中80%的患者在首次就诊时已经出现转移，错失手术机会而致5年生存仅为15-16%，但如果能早期发现，患者的的5年生存率
可达90%（Ⅰ期）。由此可见，早期发现和治疗的意义重大。
许多国家和组织机构都制定了有关肺癌筛查的指南，而筛查使用的主要手段是肺部低剂量CT
（low-dose CT）。我国推荐在高危人群中推荐每年1次的低剂量CT筛查肺癌。即在年龄50-75岁的中老年人，如果有以下任意一种情况建议每年行低剂量CT检查：① 吸烟指数≥20 包年， 其中也包括曾经吸烟， 但戒烟时间不足15 年者（注：吸烟指数计算方法见下）； ②被动吸烟者； ③有职业暴露史（石棉、铍、 铀、 氡等接触者）； ④有恶性肿瘤病史或肺癌家族史； ⑤有慢性阻塞性肺疾病（COPD）或弥漫性肺纤维化病史。（注：吸烟包年=每天吸烟包数×吸烟的年数。例如每天吸0.5包烟，吸烟40年，则他的吸烟指数为0.5×40=20包年）
也许有人会问，为什么要在上述人群中检查呢？每个人在每年体检的时候把CT都做了不更好吗？现在很多体检中心的套餐里不是都包含了肺部CT
吗？之所以强调要在特定的人群中进行低剂量CT筛查主要是因为检查也可能带来一些不利的影响，例如：1.筛查可能存在假阳性。因为它就不是100%确诊，也就是说在检查中可能发现一些非癌性病变却把它当做癌性病变，进而导致后续更多检查甚至手术，而手术则会带来相应的风险。2.在健康人群中反复进行放射性检查也可能导致癌症的产生。因此低剂量CT的检查要在特定人群中进行，才能有最大的收益。
除了CT，相信很多做过体检的人都听说过肿瘤标记物，而且可能也抽血检查过很多“五花八门”的肿瘤标记物，但对于在肺癌筛查中肿瘤标记物的意义很多人并不清楚。目前与肺癌有关的肿瘤标记物主要有癌胚抗原（CEA）、神经元特异性烯醇化酶（NSE）和细胞角蛋白19片段
（CYFRA21-1）。但由于很多肿瘤标记物灵敏度和特异度有限，对于肺癌的筛查欧美国家的指南当中并未将肿瘤标记物列入筛查手段当中。对于体检中肿瘤标记物的检查，我们并非完全抵制。我们认为，在发生肺癌的高危体检者知情且愿意的情况下，可以在行肺部低剂量CT的基础上选择肿瘤标记物CEA、NSE、CYFRA21-1检查。但如果在体检中不做低剂量CT只做肿瘤标记物检查或者滥用各种不相关的肿瘤标记物均是没有意义的。
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患上肺癌，这6个问题最应该问清楚！
1、患的是什么肺癌类型？
肺癌只是一个统称，在其之下还有非小细胞肺癌、腺癌、鳞癌等等类型。所以当被检查除肺癌时，最先需要关注的就是肺癌的类型，当然这需要通过病理检查才能确诊。不同的肺癌类型，治疗方案跟效果都会有所不同。
2、肿瘤分期是多少？
在过去，普遍的说法为早中晚期，现在则引进了国际化的判断标准，也就是TNM分期。也就是用来判断癌症处于哪个阶段，更为细分的一个标准。肺癌患者在确诊时，病情处于哪个阶段也对于后续的治疗有着很大的影响。
3、肿瘤的分子病理分型是什么？
也就是说，除了传统的病理之外，患者是否存在特殊的基因突变。这对于病人后续的治疗，是否可以选择使用靶向药物，有着直接的关系。
4、治疗的目的是什么？
姑息性的治疗，通常都是为了延长患者的生命，提高生活质量为目的。而根治性的治疗是以治愈为目标，两者有着本质上的区别。还有所选择的治疗方案、治疗手段也有所不同，患者在选择时要明确利弊，经过医生分析建议后再做选择。
5、预计病人5年生存率是多少？
大多数国人还是比较忌讳讲生死，也不喜欢去医院，但家人最好还是要提前了解一下。患者预计的5年生存率是多少，对于家属或者病患来说，可以更有心理准备。
6、治疗完成后的随访应如何安排？
肺癌患者即使接受了有效的治疗，但是复发的概率依旧很大，多数肺癌患者在术后1-2年出现肺癌复发的情况。所以建议要合理安排随访、复查，做好复发的预防工作。而对于没有达到治疗目的的病人，在仅剩的生命里，随访也可以提高患者的生活质量，患者可以根据自身情况，在医生的建议下安排。
患上肺癌，患者一定要积极地接受治疗，放弃治疗或者消极的对待治疗都是身体健康的“糟蹋”。最好是能了解自身的情况，积极应对，才能在病期获得更好的生活质量，得到更好的治疗效果。
