滑雪前注意事项是什么，滑雪是一项非常刺激有意思的运动，在雪地上驰骋会给你一种无拘无束自由的感觉，让很多人都迷上了滑雪，虽然看着很危险，下面分享滑雪前注意事项是什么。
滑雪前注意事项是什么1
滑雪须知
1、滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。
2、在上雪道前一定要做充分热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。
3、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。
4、请尽量穿戴专业滑雪服，避免活动不便带来的运动伤害。
5、进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤。
6、未穿雪鞋禁止进入雪道。
正确穿戴并熟悉雪具，在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴（自己平时的尺码即可）、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。
雪杖的正确握法是：先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。（这是安全重点）
平地行走技术：包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。平地前后行走时注意保持双板平行，两支雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。横向行走是为上坡打基础，要领是步幅小，保持双板平行。
原地转圈360度时：每一步的角度不要大，以向左转圈为例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持与左板平行，板头和板尾不能交叉，否则将会失去平衡以至于摔跤。平地保持平衡比较容易，少有滑动可以顺其自然，不要紧张挣扎导致自己失去平衡。
全制动姿势：内八字的全制动是所以初学滑雪者必练的动作，很多初学者都觉得全制动姿势是很不符合人体力学，其实主要是因为身体僵硬才会造成关节错误扭转；只要能保持轻松，就会发觉全制动动作是很顺的。再来是手脚的位置也是很重要的。握雪杖的双手打开些可以辅助平衡。膝盖保持弯曲有伸缩性可以增加稳定。上半身微弯前顷可以降低重心。还有最重要的小屁屁可别往后坐，那会造成重心错误。
速度的控制：整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局；把身体的力量同时运用上，才能达到事半功倍的效果。全制动最主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小，雪面回馈的力量愈大，相对雪板施力加大，阻力相形增强。雪板前端开度接近平行时，速度会最快，相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度， 身了微弯前顷可以降低重心。还有最重要的小屁屁可别往后坐，那会造成重心错误。
膝盖的上下动作：相信很多初学者都会怀疑，为什么一定得加上膝盖的上下动作才能转弯呢？感觉上没有膝盖的动作，在斜坡上还是可以左右转来转去，有这种感觉是正确的；只要双脚力量不平衡，雪板就会有转向的动作。滑雪的基本理论祗有一个，那就是"全制动"！只要全制动做的好滑雪姿势就会美美，技术也容易提升。
行走：虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。
转弯：身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。
直滑降技术：选择缓坡蹬坡后，用雪杖支撑使自己顺利的调整板型，双板平行与肩同宽，正对雪道下方（正对滚落线），慢慢收起雪杖，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。要领：上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。
摔倒及起身：初学滑雪者在滑行中经常会有困难控制速度及方向. 这时如果一味向前滑, 可能会造成危险. 在这种情况下, 主动摔倒不失为一种好的选择. 摔倒时应注意不能向后坐, 这样不会停止滑行反尔更难控制速度及方向。正确的方法是向侧面摔。起身时应先将双脚并陇. 雪板应尽量与滚落线垂直,这样可避免雪板在起身的过程中滑动。这时将身体绻起来, 头尽量接近膝盖, 再用手或雪仗将身体撑起。
卸滑雪板：
（1）用滑雪杖尖打开后部固定器即可。
（2） 将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。
滑雪前注意事项是什么2
一、对的穿着能保护你
除了雪衣、雪裤，毛帽、防水手套、安全帽和护目镜都是必备。不要以为冬天就不用怕太阳，因为积雪对阳光的反射率能高达95%，那个紫外线量是非常可观的。
二、顾好你的雪板
雪板在不用的时候一定要颠倒放，不然它是张的会长脚自己跑走的，如果撞到人，你可赔不起。
三、当个有眼的滑雪者
想要休息，就请离开雪道，不然很可能造成意外的发生，就像你开车不会突然停在大马路正中间一样。
四、缆车二三事
滑雪时尽量不要经过缆车下方，真的要经过也请速速滑过，不然可能天外飞来横祸。搭缆车时也请遵守先来后到的礼仪，好好当个有品格的滑雪爱好者。
五、学会摔比会滑还重要
（滑雪摔倒时要以背部着地）
人在跌倒的时候都会习惯用手掌去撑地，或是让尾椎撞击地面，但这样是错误且严重的话会让骨头碎裂的动作。
六、正确的摔倒方式分成三步骤
准备动作：将重心放低、膝盖微弯，让身体保持弹性。
摔倒姿势：双手握拳放至胸前，用前臂去和地面接触，以大面积增加缓冲。若是向后倒，则要用背去着地，而不是屁股，虽然屁股好像很耐摔，但其实没有，且容易伤到尾椎。
缓冲动作：滑雪时的.加速度是很大的，因此不可能急煞，翻滚就是个缓冲的好方法，多滚几圈都没关系，主要就是要达到减速的效果。
七、如何减少意外发生
（滑雪前要确实热身，以避免意外发生）
滑雪实际上一个非常耗费体力的运动，不仅建议大家出发前要先做些体能训练，尤其是针对腿的训练，否则滑雪当下你可能会心有余而力不足，想滑都动不起来。
滑雪前注意事项是什么3
1、无论是第一次滑雪还是滑雪好手，安全问题非常的重要。尤其是在上雪道之前，应该要先做好热身运动，将踝，腕，膝等关节活动开。避免一到滑雪场就身体僵硬，要知道如果关节肌肉没有活动开，上来就开滑，很容易受伤。
2、滑雪的姿势一定要正确，不然很伤膝关节的。正确的滑雪姿势应该是膝盖稍微弯曲，而不是伸直。如果滑雪的姿势正确，不仅不会受伤，还对髌骨软化有一定作用。
3、初学者在学习滑雪的时候，一定要跟别人保持距离，以免跟你旁边的人发生碰撞和摩擦，一不小心可能就会被滑雪板打到。
4、初学者在学习滑雪的时候要先学着怎么走，再学习怎么滑。现在平缓的地方练习，熟练后再找有坡度的地方滑。
5、如果滑雪时不慎摔倒，自己先判断一下受伤程度，要是有留血，别碰到雪，及时包扎。如果感觉有骨折发生，应该立刻用夹板固定，寻求雪场工作人员帮助，及时就医。
6、滑雪的装备一定要准备齐全，像雪镜、滑雪鞋、滑雪板、固定器与脱离器、雪仗等，这些在滑雪场都是可以租到的。
7、上了年纪的中老年人就不大适合滑雪了，身体条件相对年轻人要差很多。中老年人的韧带变得脆弱，滑雪容易伤到关节韧带。如果受伤的话，恢复也比年轻人慢。
