【导读】：很多人都喜欢喝白开水，但是喝太烫的白开水对身体并不是很好。那么白开水多少度喝最好？下面就和爱秀美小编一起来了解一下！
除了呼吸、饮食外，喝水也是每个人每天必做之事。人体有70%由水组成，为构成人体的主要成分，如血液、淋巴液及身体分泌物皆与水有关，因此每天补充水份可说是最便宜又最简单的养身方法。但究竟「水喝几度」对人体好，多烫的水又会伤害食道黏膜？
专业人士指出，一般35℃～40℃温水最能保护肠胃，也是让肠胃道感觉最舒服的温度。他说，早上起床喝杯温开水，有助于缓解便秘，还能降低罹患脑血栓、心肌梗塞的机会。想要养护肠胃，专家也不建议喝太热或太冷的水，过烫液体容易破坏食道黏膜而诱发食道癌；而摄取太冷的水会让胃肠黏膜突遇冷而收缩，使平滑肌痉挛，进而引起肠胃绞痛或拉肚子。
至于妈妈们最关心的宝宝牛奶该用几度水冲泡？专家则说，用45～50℃水溶解奶粉效果最好，因有研究指出，用45℃左右温水冲泡婴幼儿奶粉，香味最纯，也最能使奶液均匀，过冷或过热的水温，可能冲泡不开，或是出现少量奶粉团块。此外，由于在婴幼儿奶粉中含有许多对热敏感的营养物质，包括维生素C、维生素A及DHA，水温越高越容易被破坏，因此使用50℃的温水中泡奶粉摇匀後温度可降至37℃左右，适合直接喂食宝宝。
已经喝腻白开水的味道，偶尔想要加点蜂蜜换换口味吗？专家，蜂蜜中含有淀粉酶、蔗糖转化酶、葡萄糖氧化酶、过氧化氢酶等多种生物酶。然而用高于60℃水温冲泡会使生物酶快速失去活性，建议采用低于55℃的温水冲泡蜂蜜，不仅好融化蜂蜜，也能留住其营养。
一项针对老年人研究发现，若老人坚持每天喝茶，与不喝茶的人相比罹患心血管疾病死亡风险降低82%。至于泡茶的最佳水温，专家分析， 茶多酚的最佳溶出温度为80℃左右，而使茶汤释出涩味的咖啡硷最佳溶出温度为88℃左右，因此选择85℃，不仅能溶出茶多酚，还能减少咖啡硷溶出，让茶汤色泽嫩绿、味道甘醇。但也提醒，为避免烫伤食道黏膜，仍建议要小心食用滚烫热汤、热茶及容易喷汤之食物。
