【导读】：都知道熬夜对身体的伤害很大，但是由于种种原因，还是有很多人经常熬夜。经常熬夜可以吃灵芝五味子吗？一起来了解一下！
一般来说，灵芝五味子都属于大补的食材，不建议自己随意吃，可在咨询过相关专业人士之后再选择食用。
中国人食用灵芝已有两千多年的历史，中医记载的灵芝功效评价一直很高，自古相传能治百病、延年益寿。因此，大家普遍对於灵芝的印象就是珍贵的调理滋补药材、有助於身体保健，目前市面上也出现很多相关的粉状、液状、胶囊状等保健食品或健康食品，这些产品多半主打含有灵芝的多醣体和三萜类成分。
不过，消费者可别随便看到「灵芝」两个字就心动买单。灵芝多醣体的种类与其分子量分布不同，因此各产品的多醣组成差异很明显，的确有研究证实某些多醣可以促进免疫细胞活性，达到提升免疫力的效果；灵芝三萜类化合物中的灵芝酸，也经动物试验结果显示具有护肝的作用。
只是，在动物试验所呈现的效果是不是就代表在人体的功效，仍是见仁见智，再加上，并非所有的灵芝多醣体都有期望的生理活性。所以，想购买坊间的灵芝保健产品时，不妨先看清楚包装标示，最好能选择健康食品认证的产品，品质才能有保障，且可多方谘询医师、营养师等专业人士该产品是否适合个人的身体状况。
最后提醒大家：任何的保健食品或健康食品未必适合每一个人，而且基本上是以预防为主，不具有治疗功效，食用的量也应遵照产品的说明和建议、不宜过多，否则可能造成身体的负担。平时就注意孩子是否有均衡饮食和运动习惯，并鼓励孩子早睡早起念书、别再晚睡熬夜才是健康的上上策喔！
一般来说，六味地黄丸也不要随意吃，最好是在专业人士的执导下吃。
六味地黄丸，中成药名。为补益剂，具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。
六味地黄丸虽说是可以平补的药物，但是是不宜天天服用的。对于脾胃亏虚、肾阳虚以及感冒腹泻的朋友来说，服用六味地黄丸对于健康并没有什么好处。健康的朋友若是没有肾虚的症状，不可自己随意的服用六味地黄丸。
