【导读】：女生都希望自己一直美美的，但随着年龄的增长，每个女人不得不面对抗衰老这个难题，那么，女人吃什么东西能够皮肤好抗衰老显年轻呢？10种顶级抗衰老食物，来看看。
对女人皮肤保养效果最好的就是燕窝。
女人想要一直保持年轻貌美有三点非常重要，一个是充足的睡眠，第二就是均衡的饮食，第三就是运动。
首先，只有充足的睡眠才能让我们的身体得到修复，最大程度的衰老的到来；其次，在饮食上，平时要多吃水果蔬菜，摄入高质量的蛋白质，此外如果有条件，不妨每天吃一些抗衰老的食物，比如燕窝、阿胶、雪蛤等。最后，除了睡眠和饮食，还要保持一定量的运动，加快人体新时代新，排毒养颜。
如果想要抗衰老，让皮肤和身体保持良好的状态，可以养生吃补品的习惯，比如长期吃燕窝，会让皮肤变得饱满细腻，抗衰老效果非常不错。下面小编为大家介绍10种顶级抗衰老食物，看看你对哪些感兴趣！
1、阿胶
阿胶是中国传统的补血佳品，尤其对于生产之后的女性有很好的滋补作用。要知道，很多女性容易衰老都是因为气血不足，而阿胶就能很好的改善气血不足的毛病。阿胶除了补血，还可以补充女性的胶原蛋白，保护皮肤，吃了之后会由内而外有所改善，达到最好的效果。
2、雪蛤
雪蛤是一种很名贵的补品，价格不菲，具有滋补益精、养阴润肺、补脑益智的功效，对女人抗衰老有很好的作用，因为雪蛤可以补充雌性激素，还可以修复身体，从而你的气色也会由此变好，气色不好的女性，可以试试。
3、当归
当归是一味中药，最大的功效就是补血，滋养身体。很多女性都有体寒贫血的毛病，这时候不妨试试当归，女性定时喝当归，不仅可以缓解这些情况，还可以保护子宫，可谓是非常不错的选择。
4、燕窝
燕窝在古代一直都是皇家的保养品之一，其保养身体的功效自然不言而喻。燕窝对女人抗衰老的帮助非常大，长期吃燕窝，皮肤会变得非常柔嫩光滑，燕窝不仅含有大量营养元素，还可以补气血，长期喝会对皮肤会有一个很好的改善作用。
5、黑芝麻
如果想要一直保持年轻貌美，一头乌黑亮丽的秀发是不可少的，而黑芝麻对头发有很好的护养作用，抗衰老的时候，一定不要忘记护理头发。黑芝麻不仅可以达到头发乌黑亮丽的效果，还可以补肝肾，总之效果是非常不错的，而且还非常便宜可以天天吃。
6、花胶
相信爱美的女人都知道，想要皮肤好一定离不开胶原蛋白，而花胶可以为我们的皮肤提供大量的胶原蛋白。花胶其实就是鱼鳔的干制品，也叫鱼胶，含有大量的胶原蛋白，还有多种维生素，是一种十分不错的滋养身体，补充蛋白质的食物，而且比较容易吸收，女人常吃花胶，能够平滑细纹，让皮肤细腻光滑。
7、红枣
红枣也是一味补血佳品，相信很多人都知道，女人想要气色好，就一定离不开红枣。红枣可以补充女性身体所需的多种营养元素。干红枣可以单吃，也可以搭配很多食材，调节身体气血，而且价格便宜，天天吃也不会有负担。
8、蜂蜜
蜂蜜也是一种物美价廉的美容佳品，常喝蜂蜜的女人皮肤都会非常细腻，而且还能给身体排毒。但是有一点，就是一定要买纯天然的蜂蜜，人工蜂蜜多半都是白糖调制的，就失去了美容养颜的功效，还容易让身体摄入过多糖分，更容易衰老。
9、百合
百合既是一种中药，也可以当做一种食材。百合虽然只是一种素菜，但对美容养颜抗衰老却有很神奇的功效，不仅可以滋阴养颜，还可以补充气血，百合可以和很多食物完美搭配，达到最好的效果，再加上价格也挺便宜，天天吃也是可以的。
10、人参
人参自古以来就是一种名贵的补品，能够非常快速有效的调养身体。故而，人参对抗衰老的作用也是非常好的，不过要注意，人参的品种很丰富，其中西洋参不能吃，因为西洋参 性凉，对女性身体其实不好。另外，人参不仅价格比较贵，也不适合常吃，容易补过头，反而不好。
