女生来大姨妈前的心情，痛经的程度要视个人体质而定，月经推迟或者提前都是身体发出的警示，卫生巾不应该被嘲笑为秽物，女生来大姨妈前的心情，呵护生理期的自己。
女生来大姨妈前的心情1
情绪变得不稳定
我们都知道，不要去惹那些在生理期的女性，因为她们有的一个共同的表现，就是情绪波动非常大，往往一些鸡毛蒜皮的小事，也会让她们脾气爆发，但是这种情绪上的变化，其实在月经来临之前，就已经会有所体现了，如果女性感到情绪难以控制，遇到事情沉不住气，很多时候，就是大姨妈来之前的征兆，因为这时候女性体内的雌性激素分泌会出现一定的变化，有可能会刺激到神经系统，所以出现生气、烦躁的情况也就不足为奇了，所以这个表现是需要我们引起注意的，这也是女性能够直观感受到的变化。
乳房会有肿胀感
我们知道，女性隆起的乳房作为女性的主要特征，在生理期来临的时候，也会有一些比较特殊的变化，比如说女性可能会感到乳房出现一定的肿痛感，这主要是因为女性体内激素的分泌出现的一定的变化，从而导致乳房出现胀痛感，这是比较正常的一种现象，这可能是在提醒我们大姨妈即将到来，还有一些女性可能感觉乳房处有一些肿块，这可能是乳腺增生的情况，一般情况下，这种现象会在月经结束之后自行消解，如果大姨妈走了之后，还是没有好转的话，那么我们最好及时到医院进行检查治疗。
小腹感到有点胀痛
我们女性朋友在生理期来临之前，身体中的雌性激素会出现一个幅度比较大的减少，从而会引起腹部胀痛的情况，这种现象一般会在大姨妈来之前的前2到3天尤为加重，所以能够凭此判断月经即将到来，一般情况下，小腹胀痛的感觉会在月经期间会慢慢消解，在医学上，我们称这种情况为“月经前期紧张症”，我们需要做好自身的保暖工作，以免出现宫寒，容易导致女性痛经的情况，所以我们应该多注意。
会感到浑身没有力气
女性感到乏力也是大姨妈来临前的征兆之一，这也是很多女性都会出现的情况，我们知道，女性月经来临之前，体内的雌性激素会出现一定的波动情况，这也是女性身体比较虚弱的时候，这时候就容易感到头晕乏力，还有一些人还会感到恶心呕吐的情况，这也是常见的表现，出现这种情况，很多时候也是需要我们提前做好一些准备，因为月经很快就要来了。
女生来大姨妈前的.心情2
许多女生在月经来潮前一周左右表现出情绪波动，烦躁不安，低热虚汗，乳房胀痛，这种现象在医学上称为“经前期紧张综合征”。专家认为，对患有经前烦躁的女生，若注意自我保健，可明显减轻症状。
具体做法如下：
(1)多运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。
(2)多吃稳定情绪食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。
(3)适当服用补剂。维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛、腹胀等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。
(4)戒刺激性饮料。咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安，还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故对有经前烦躁的妇女，应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。
(5)减轻心理压力。当妇女感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。
提示：保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E；摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合症的精神症状。
