人为什么会打呼噜？打呼噜其实是一种很正常的事情，相信很多人都有听到过别人在睡觉的时候打呼噜，或者自己正在经历这样的事情，那么人为什么会打呼噜呢？以下分享给大家，希望对大家有帮助。
人为什么会打呼噜1
1、身体肥胖
一般身体肥胖的人要比那些身体比较瘦小的人往往要容易打呼噜，因为身体过度的肥胖会使得体内的脂肪不能被燃烧或者吸收，进而出现脂肪堆积的现象，大多数的脂肪堆积到体内长时间下去就会作用到身体的其他部位，从而也就会使得人们的呼吸道变窄，从而容让人们在睡觉的.时候由于呼吸急促而出现打呼噜的症状，由此可见对于控制人们的体重将是非常重要的。
2、身体劳累
大家都知道打呼噜一般男性朋友比较多，当然也有女性朋友，那么为什么男性朋友往往比较爱打呼噜呢？这其实也跟男性朋友所从事的工作有关，因为由于生活的压力，有些男性朋友往往从事着比较劳累的工作，这样奔波一天，使得人们身体非常劳累，并且精神也非常紧张，从而使得这些人在睡觉的时候往往有爱打呼噜的习惯，因此为了我们的身体健康，一定要劳逸结合。
3、身体不适
除了以上两种客观因素外，导致人们打呼噜的主观因素还跟自身的病变有关，可能是自己身体健康出现了一些小症状，常见的就是我们的呼吸道和自己鼻子发生病变，因为这两者和我们的呼吸有着密切关系，一旦出现病症，就会使得呼吸不是那么顺畅，并且出现阻碍，进而导致人们睡觉爱打呼噜的现象。
人为什么会打呼噜2
打呼噜怎么办
1、改掉不良生活习惯
在睡觉的过程中总是打呼噜，有可能是多方面因素引起，想要避免这种情况出现，应该保持健康良好的生活习惯。很多人平时有暴饮暴食的行为，如果在错误饮食的影响下导致身体肥胖过度，有可能就会出现这种现象。在肥胖过度的影响下很多人的呼吸道会变得狭窄，加上平时过量抽烟会导致呼吸道肌肉变得松弛，因此打呼噜的表现会比较明显。如果可以养成良好的习惯积极控制好体重，同时戒烟戒酒，保持呼吸道健康状态，对晚上睡觉打呼噜的情况缓解有利。
2、改变个人睡姿
睡觉的过程中总是打呼噜，应该改掉不良的入睡姿势。很多人在睡觉的过程中存在不良的姿势，受到这些不良姿势的影响，可能某些重要的部位受到压迫，甚至影响正常的呼吸，常有的表现就是容易打呼噜。因此在睡觉过程中应该采取正确的方式入睡，身体保持轻松自如状态，局部没有受压迫的情况才不会经常打呼噜导致正常睡眠受到影响。另外，保证正确的睡眠姿势还有利于睡眠质量的提高。因此，平时应该采取正确的入睡姿势来改善打呼噜的情况。
3、针对睡眠暂停综合征治疗
夜间睡觉时总是打呼噜，这种现象有可能是呼吸暂停综合症引起，很多人受到呼吸暂停综合征的影响夜间睡觉时就会经常打呼噜。如果是这种原因引起，需要对症治疗，一般到医院就诊之后通过合理的方式进行改善。呼吸暂停综合征得到改善，睡眠质量才会提高，而且可以避免经常打呼噜，否则长时间的呼吸暂停综合征容易导致健康受到影响。
