为什么一有事心会慌，你是否也是一有事就心慌，不停的焦虑不安。点击这篇文章你就会理解为什么每次自己一有事就心慌，里面还包含解决办法。解铃还须系铃人，只有你自己了解为什么会慌，如何改变这件事情，你才会有新的进步。
为什么一有事心会慌1
很多人在生活中都有这样一种现象：一有事就吃不好睡不着，一有事就坐立不安浑身难受，简言之：心里不能有事，一有事就慌！
这是怎么回事呢？
试想，有人和你透露个八卦，讲到一半，不讲了，听者，你是不是会给急死？恨不能把那个“绯闻”从他嘴里掏出来；而说者，他是不是会被憋死？有一个令人激动不已的“奇闻”却不能一吐为快，那不是要人命吗？
心里有事就有点像说到一半的八卦，让你抓耳挠腮搓手顿足火急火燎不得安宁，因为这事——没完！没说完，或者，没做完，总之：未完成！
很久之后，你仍然惦记这那个未聊完的八卦，到处打听，寻求信息。然后被人狂怼：“你怎么还惦记着这事呢？”并贴上标签：“你是有多无聊！”
无聊？！未完成的事件甭管有多无聊都始终在心中翻涌，或深深潜藏，或念念不忘，总像安装在内心的一颗炸弹，不定时地折磨自己。这颗炸弹将恐惧、焦虑、痛苦、无助等情绪捆绑在一起凝聚成“未完成情结”！
那可不是无聊，而是生命之重！生命之要！生命之首！
为何未完成事件有如此大的“魅力”？
这可以“蔡格尼克效应”来解释。
20世纪20年代德国心理学家蔡格尼克进行了一项记忆实验，她让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来，等等。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到阻止。做完实验后，在被试不知情的情况下，立刻让他们回忆做了22件什么工作。结果是未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%。未完成的工作比已完成的工作保持得较好，这种现象就叫蔡格尼克效应。
人天生有一种追求办事有始有终的动机，对于那些已经做完的事情我们倾向于忘记，因为欲完成的动机已得到满足；而如果工作尚未完成，这种心态便让我们对此留下深刻印象。
这就是未完成事件的伟力，这也可以解释为什么很多人一有事就慌，一遇选择就烦，一做决定就瘫，其实都是因为无法待在一个不确定的状态中。
什么样的人会特别不愿意待在不确定的状态中呢？
我们要看到：未完成情结，既指向未来，对未发生的未知充满恐惧；也指向过去，对已发生的事件难以释怀。期望未来顺利，也奢望过去圆满。当未来的“未完成”与过去的“未完结”重叠，犹如火星撞地球，内心炸弹呈最高威力的爆裂！
一有事就慌，不是没来由的，很可能早年有种下慌张与焦虑的种子。当下的“事”诱发了早年类似经历与体验，曾经的那种恐惧的毒蛇像引信一样钻进心里，点燃炸弹。
比如因第二天要招聘面试而睡不着，很有可能是少时考试考砸了，从而留下阴影；也可能是原生家庭对考试赋予了重大意义，从而种下了逢考必慌的种子。
更可能的是，他将“考试”泛化到人生的方方面面，不仅找工作面试是考试，人生就是一场大考，每天层出不穷的“事”就是各种小考，“事”等于“试”，“一有事就是一有试”，每一次选择都是一次考验，每一次决定都是一项考评，每一项任务都是一场考核。因而，一旦有事，那原本只属于考试的焦虑感就浮上心头，看似聚焦当下，实则重温旧创，那最初的恐惧借当前事”还魂”了。
如此，第一要旨即直面“逢考必慌”这个未完成事件。当找到最原始的那场“考试”，处理并修通之，也许人生中就没有那么多“一有事就慌”了。处理后你会有一个全新的图示，如打通任督二脉，“情结”散开，那些用来挣扎的能量得以释放，全身通畅。
心里一旦有事，就无法聚焦于当下，而是沉溺在心头那件事中，心游离于身，身在此心在彼，活在过去或者未来，就是不活在当下。
因而，破除“一有事就慌”的第二要义就要把自己拉回到当下，充分体验、认识、感受此时此刻。最好的方式就是聚焦呼吸，当你关注呼吸，你不会再发现比生命本身更重要的体验——一呼一吸间，我们感触到身体的柔软与心灵的平和；一动一静间，你将不再受“情结”的禁锢，而是能看见生命中从未遇见的惊喜，从而以更轻松与开放的姿态拥抱生活，迎接每一个新的体验。
人生就是一个不断完成的状态，亦是一个成为人的动态过程。在这个过程中，我们体验到收获与满足，也体验到缺失与怅惘，这份遗憾是我们继续前行的动力源泉。
所以，灰姑娘必须在午夜离开才能让王子魂牵梦萦。
越是成熟的人越是可以承受不确定性，也即“未完成”，可以搁置，可以悬置，无需及时满足——让子弹飞一会儿；甚至无需满足——得之，我幸；不得，我命！
有时候，我们甚至不想圆满，如果完成意味着遗忘，我选择保存那份鲜活的记忆。
修通情结，珍藏记忆，畅享当下。
所以，话说一半，花开未满，也许就是刚刚好的状态！
为什么一有事心会慌2
焦虑(anxiety)是对前途命运、亲人或自己生命安全等的过度担心而产生的`一种烦躁情绪。
因为对未来的不确定性引起的恐惧，每个人或多或少都会有焦虑心理，有的人会表现出来，有的人则会深藏不露。
这取决于当事人经验的累积，内心的强大。内心藏不住事，很容易表现出焦虑不安的人，常常源于错误的自我暗示，而那些心里有多件事也能应对自如的人，则使用了正确的暗示。
暗示效应(effect of hint)
是指用含蓄、抽象的方法对人们的心理和行为产生影响，使其思想和行为与暗示者期望的目标相符合。
暗示是一把双刃剑，它可以拯救一个人，也可以毁掉一个人，关键在于接受心理暗示的个体自身如何运用并把握暗示的意义。最常见且最有效的是自我暗示。
自我暗示(self-suggestion)
是指透过五种感官元素(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)给予自己心理暗示或刺激。
自我暗示又分为积极的自我暗示，和消极的自我暗示。消极的自我暗示常常会受到墨菲定律的影响。
墨菲定律(Murphys law)
墨菲定律说的是如果你担心某种情况发生，那么它很有可能发生；凡是可能出错的事，有很大可能会出错。
焦虑常常表现为着急、紧张、恐慌、不安等情绪，当我们表现出这些情绪时，大多数人的固有思维方式都是通过消极的自我暗示来实现的。
比如不要着急，不要紧张，不要慌张，不要害怕，不要不安。而墨菲定律指出你越担心某些情况发生，它越有可能发生，而且是以极快速的方式出现，并带来最大的损失。
你越怕什么，就越来什么。表现为越来越着急、紧张、恐慌、不安，最终行露于色显露出来。
而那些心里有很多事仍然应对自如的人，除了无数经验的累积导致的内心强大外，常常运用了积极的自我暗示。
他们暗示自己要放松、要镇定、要冷静、要坚强、要稳重、要有信心，然后经过不断的重复后，身体表现出所期望的结果。
其次，也可以通过调整呼吸让自己镇定。深呼吸再慢慢地吐气，重复五六次后也能达到同样的效果。
最后，运用移情(Transference)。
即转移情绪，人是环境的产物，很容易受到情境、氛围的影响。心情不好时，就不要听一些悲伤的歌，只会让我们心情更不好，还会感觉整首歌词都在描述你此刻的心情。
当我们处于悲伤、压抑的情绪时，不要去想悲伤的事，而是要想象令自己开心的事，或者换一个环境，去到一个让自己感到放松和舒服的地方，暂时与当时不好的情绪隔离，也能起到很好的效果。
如果你也想成为心里有很多事仍然能应对自如的人，不妨多经历，多思考，多总结，然后再运用移情和积极的自我暗示的力量。所思即所想，想要就能得到！
为什么一有事心会慌3
现在的年轻人承受着巨大的工作和生活压力，所以他们常常为小事感到紧张和焦虑。这种焦虑总是伴随着他们，而这种紧张的心理是无法改善的，这不是一件好事。经常感到紧张和焦虑的原因有很多，有的是生理原因，有的是心理原因。今天我们主要来看看年轻人紧张焦虑背后的一些心理因素。
很多人在工作中感受到很大的压力，经常感到工作焦虑，这不仅与环境因素有关，也与自己的个性和处理问题的方式有关。如果你总是对小任务感到紧张，担心犯错误，你就不必这样做。没有必要给自己这样沉重的枷锁。毕竟，一切都有因果关系。你只要努力工作，问心无愧，就能把事情做好。很多时候，我真的不用想太多。
如果你只是沉溺于对错误的恐惧中，不敢随心所欲地去做，你会在各种事情中感到紧张，不敢轻易尝试和实践。就这样，其实我被困住了，这不是一件好事。所以我们要学会慢慢放下心中的枷锁，不要太在意任务之外的事情，不要放大不相干的情绪。只需专注于当前的任务并做好它
