得产后抑郁症是什么原因

得产后抑郁症是什么原因，产后的女性朋友们的健康问题要格外的关注，情绪问题也要关注。产后的女性身体比较虚弱，情绪也不是很好，需要特别的关注，下面我们一起来看看得产后抑郁症是什么原因

得产后抑郁症是什么原因1

激素发生很大变化

生完孩子以后，体内的雌激素以及孕激素都会发生很大的变化，而身体本身是有记忆功能的，会记住以前的激素水平，这可能导致抑郁症的发生。

很难进入角色

初为人母，可能在很多的方面存在不适应的情况，比如：还没有学会怎么抱孩子，还没有学会怎么给孩子喂奶，孩子哭闹不知道该怎么哄，但是，不管怎么说，妈妈要接受自己已是母亲的事实，此时调节心情是很重要的。

家庭地位发生变化

产后家里人关注的重点不再是妈妈，而是孩子，对孩子嘘寒问暖，对大人则是听之任之。产妇得不到家人的关爱心里肯定就会产生一些消极的看法，此时也是以孩子为主，产妇则从“贵族”的待遇一下子给扔到了”奴隶”的等级了，心理落差太大，接受不了。

减轻产后抑郁小妙招：

沟通是消除问题的最好的办法

有问题，就可以跟家里亲人或者自己的老公说，让他们多多的理解与支持。同时也可以请朋友来家里小聚，和朋友聊聊天。

经常听一听新闻，接触一下外面的世界，别让自己与世隔绝了。当然，平时播放一些舒缓的音乐，吃点爱吃的食物，都是不错的方法。

得产后抑郁症是什么原因2

怎么判断自己得抑郁症？

怎么判断自己是否患有抑郁症，主要有两个方法，一个是到医院进行心理检查，二是通过《SCL-90症状自评量表》进行自测。目前该测试表在网络上能轻易地查找到，所以想要判断自己是否患有抑郁症的人士可以进行网上测试。该测试表中，一共有90道题目，不仅涉及到抑郁情绪，还有强迫症状、人际关系敏感、焦虑情绪、恐怖情绪、敌对情绪，以及躯体化障碍等题目的测试，所以可以全方面的展示结果。如果你想自查是否患有抑郁症，就在网络上做一下“SCL-90症状自评量表”进行自测吧。

抑郁症患者有哪些症状？

1、情绪低落

抑郁症患者，常常表现为愁眉不展，生活在内疚和自我否定之中，以及对生活没有激情，对未来没有希望的悲观和失望中。

2、反应迟缓

由于这类患者的常常自我否定，质疑自己，所以当面对问题的.时候，他们的第一反应不是解决问题，而是思考是不是自己的原因导致出现的问题，从而很难集中精力。久而久之，就会出现对一件事反应迅捷度降低，思考能力下降的情况。

3、胸闷、喘不过气、头痛等

由于长期情绪低落，很容易导致出现一系列胸闷、喘不过气、头痛等身体反应，有些患者还会出现失眠、食欲降低等情况，这都是需要注意的。

以上就是对怎么判断自己是否得了抑郁症，以及抑郁症患者的症状表现的相关介绍。抑郁症，是可以治愈的，走出自己的圈子，与更多的亲人、朋友、同事、同学接触，分享生活，是治愈抑郁症的最好方法。希望所有抑郁症患者，能战胜自己！