【导读】：继9月份乔任梁抑郁症去世后，现爆歌手本兮因抑郁症走完了22年短暂的人生。抑郁症这一个词再次走进人们心里，给人们一个响亮的警钟。抑郁症到底离我们多远？又该如何去预防呢？
抑郁症的表现症状
抑郁症顾名思义就是心情抑郁悲观。一般轻度的患者常表现出的就是心里不开心，对任何事情都提不起兴趣，终日感到闷闷不乐，感觉自己没办法开心起来，有压抑感。而重度的患者表现出的就是极度悲观状态，对生活充满了绝望，觉得人生没有意义，有生不如死的感觉，心里时常难受不堪。
抑郁症人群不同表现
儿童和青少年长表现为做事不耐烦，容易烦躁发火，一点儿小事就容易爆怒，又或者无缘无故就是生气，不开心。而更年期抑郁症以及老年抑郁症则表现的为平时心神不宁、焦躁不安、浑身燥热、易怒、不愿与人交谈、喜欢发呆等表现症状。
三大易患抑郁症人群
1、多愁善感型
这类人群是特别容易患抑郁症的人群，因为多愁善感型的人，一般都需要别人的关心，不希望被冷落，如果一旦被冷落，心中就会有万分思绪埋心头。而且不喜欢表达自己的心思，喜欢让别人猜的同时自己又生性多疑。经常自怨自艾，有可能看见落叶都会感叹生命，性格敏感，对周围的人和事的稍微变化都能有感觉。
2、不够自信型
缺乏自信，简而言之就是在某种时候喜欢自卑。这种性格的人生活中做事喜欢抱怨、犹豫不决，做事总是喜欢怀疑自己，想事情往往喜欢从最差的想，不往乐观的方面想。平时因为自信心的缺乏经常出现自哀自怨、做事紧张、易自责等不良情绪。
3、挑剔浪漫型
这种人喜欢追求完美，有时候还会出现一种怀才不遇的感觉。生活中过分挑剔自己和身边的人或事，常爱埋怨、唠叨、责备等郁郁寡欢状态。无论对自己做事或别人做事，经常会产生一种心里落差感。
预防抑郁症
1、不要将什么事情都放在心里，这样很不好，给自己的心理造成了强大的压力负担，会让自己喘不过气来。所以就算有一些难以启齿的事情也不要压在心里，毕竟每个人的心理承受压力有限，太重的压力负担可能会让人崩溃。
2、保持好心情。每天对着镜子多笑笑，平时和朋友同事之间可以多聊聊。让自己的生活充满欢声笑语，开开心心得活着。而不是每天充斥在自责、郁闷、烦恼、压力、痛苦的环境下。社会虽然很现实，但是可以适应让自己过得更开心。
3、多和别人沟通，生活中的人际交往至关重要，和别人沟通不仅可以活跃气氛，当自己受到困扰的时候，可以适当的对身边的人倾诉一下，可能会让自己的心里舒服很多。不要不说话自己一个人不开心，这样容易造成抑郁的性格。让自己变得善谈，性格变得开朗会更好。
