痛经怎样治疗最好，痛经是女孩子很常见的症状，在日常生活中，很多人女生在来月经的时候都会很痛，对于这种情况就想要知道缓解的办法，下面小编分享痛经怎样治疗最好，一起来看下吧。
痛经怎样治疗最好1
痛经怎么治疗最好
按摩+泡澡暖子宫，缓痛经治宫寒防妇科病，按摩的方法可使用团摩下腹，用左手掌心叠放在右手的手背上面，把右手掌下放在下腹的部位，按照顺时针、逆时针的方向作环形摩动，感觉到皮肤发热了为最好，可以起到益气壮阳、交通心肾的作用，也可以按揉足三里穴位，把一只手的食指与中指进行重叠，中指指腹放在同一侧的足三里穴位上，适当的用力进行按揉，双下肢可交替的进行，这样可以起到调和气血、补脾健胃的作用，另外，还有预备式，在床上平卧好，眼睛全部微闭上，呼吸要匀速，之后把我们的左手重叠在右手的手背上，把右手掌心轻轻的放在下腹的部位，这样静卧着。
痛经的患者也可以这样泡澡，把我们的双腿伸直，身体放松，进行缩肛运动，将肛门紧缩、放松。这样来回的重复，重复十次即可，这样可以锻炼支撑子宫的骨盘底肌肉，改善骨盘内的血液循环，让下半身不会感到冰冷，也可以进行泡澡腹式的呼吸，双腿盘坐在澡盆里，手放在腹部的位置，慢慢的吸气，小腹充满了空气后突出，再慢慢的吐气，小腹的气体完全吐出来，让骨盘内的'血液循环变好。
痛经怎样治疗最好2
备孕女性治疗痛经必需的食物
1、黑豆
能够补充雌激素，将适量黑豆用清水浸泡12小时左右之后用清水煮熟，还可以少放一点盐哦。月经结束的第一天开始就可以吃了，连续吃6天，每天吃47颗。对于肾虚的人，天天吃也是可以的。食用一段时间之后，会感觉腰酸的症状明显减轻。
2、红糖生姜水
材料：250g红糖，150g生姜，适量的水。生姜要剁的特别碎，隔水蒸30分钟之后分成7份，月经干净后的第二天开始吃连服7天。早上空腹吃最好，很适合身寒体虚以及宫寒引起的痛经患者饮用。
3、水鱼汤
其实鱼汤也有很好的辅助治疗痛经的作用。一些卵泡发育不好的朋友可以选择该食疗方法，且无任何毒副作用。
4、虾温补肾元
虾皮中含有较高的蛋白质，虾肉中含有微量元素硒。虾的性温，味甘，有补肾壮阳的功效。很适合妇女月经量少，身体倦怠无力，腰膝酸软的人群。
5、红花孕育蛋
这个方法适用于月经来潮时。取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连续吃9天，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀引起的痛经不孕。
6、阿胶红枣
众所周知，阿胶红枣有很好的补血作用，像月经量少，经血颜色不正，有头晕、手脚冷等症状的人都可食用。如果气血虚的话会影响受孕。阿胶红枣适合气血虚的女性。
7、当归金银花汤
红枣、黑豆、鸡蛋都是很好的食材，汤的营养价值很高，不过此汤必需要在月经的第一天服用。
8、乌鸡煮益母草
乌鸡1只，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
