痛经如何治疗好，痛经是许多女性朋友都有的苦恼，其实痛经是可以通过一些途径来缓解或治疗的，关注自己的月经也就是在关注身体的健康状况，治疗痛经的药物不能随便吃，女性的身体健康是需要呵护的，以下是痛经如何治疗好，欢迎阅读分享！
痛经如何治疗好1
1、热敷
保持身体暖和，非常时期，保持身体暖非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。 用远红外暖腹宝贝进行热敷，一次六十分钟，可以缓解腹部的胀痛。
2、按摩小腹
主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。
3、按揉三阴交
主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛，喜揉喜按，得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
4、揉足三里
主治气血虚弱型痛经，症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度，每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤。
5、泡脚
肉桂三棱泡脚方温经化瘀，理气止痛，治疗原发性痛经。取肉桂3克，三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。将药放在一起加入清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适宜时泡洗双脚，每日早晚各1次，每次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚，10日为1个疗程。
6、运动
加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
7、瑜伽操
练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
8、药膳
可以自己做药膳来调理：益母草煮鸡蛋、萝卜陈皮粥、桃仁饼、艾叶茴香蛋、三椒鸡、归芪羊肉汤、香菇鸽肉汤。
9、汗蒸
痛经有先天因素也有后天因素。远红外汗蒸可以促进微循环、修复受损细胞，也有暖宫护巢的作用。
痛经如何治疗好2
一、治疗痛经的食疗
乌鸡汤 ，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。
韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。
二、服用维生素
特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
三、热敷
使用热水袋热敷可以以温热感缓解疼痛，使用虞美人热灸疗贴可以通过贴敷在气海穴、关元穴等穴位，将温热之气送入子宫内，祛除寒气，活血化瘀，达到温经止痛的效果。
四、按摩穴位
从中医的角度来看，气血调和才是治疗痛经的根本。人一旦气血就会引起月经不调，月经不调的.人多半也会有痛经的问题，所以补充人体元气，调整好各种虚症才是治疗月经的根本。因此，按照中医的方式可以选择点穴按摩的方式进行止痛。痛经时可以按摩合谷穴、太冲穴、三阴交、子宫穴等。合谷穴具有镇静止痛、通经活络的作用；太冲穴是具有疏肝解郁、行气止痛的作用；三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，能够调节气血；按摩子宫穴能够活血化瘀、理气止痛。
痛经如何治疗好3
1、选择一个正确的睡姿
很多女性痛经时肯定都会蜷缩着睡，以为蜷缩着可以稍微缓解下痛经。但是这个姿势不仅不会缓解痛经，反而会影响到血液循环，而且会对腰背造成压力，导致腰酸背痛加剧。痛经时候最正确的睡姿其实是右侧卧，右侧卧有利于全身血液循环通畅。
2、喝红糖水
99%的女性朋友都听说过喝红糖可以缓解痛经，的确，红糖性温，可以有助于经血的排出。但要注意的一点是，喝红糖仅仅对于体寒的女性有效，因为体寒的女性之所以痛经，一般是由于寒气淤积于子宫内，造成经血运行不畅引起的痛经。而对于体质偏热的女性来说，如果喝红糖，会导致体内容易上火、燥热，月经血量增多，可能会让痛经情况加剧。
3、转移注意力
痛经的女性若是把注意力一直集中于自己的疼痛上，只会越来越觉得痛。把自己的注意力转移到别的事情上，比如看看搞笑类的电视电影，吃一些美味健康的食物，让自己的心情好一点，疼痛感也许就没那么强烈了。因为如果一直处于一个很紧张、紧绷的状态，也会影响体内经血的运行。
4、泡脚
用合适温度的热水泡脚，可以在热水的作用下促进血液循环，加速体内经血的排出。泡脚同样适合于体寒之人，帮助排出体内的寒气。
5、远离生冷食物
长辈都说经期前中后期间戒冷饮和生冷食物，因为这些食物容易引起肠胃敏感和肚泻，子宫的前面是膀胱，后方是大肠，吃生冷食物会增加肠道负担，一旦肠道受刺激而痉挛或肚泻引致下腹疼痛，无形中就会加剧痛经。
6、补充铁质
研究显示，吃最多植物类铁质食物的女性，患经前综合症的风险比吃得最少的女性低40%。因此每日摄取20毫克植物类铁质，患经前综合症的风险会开始下降;每日摄取达50毫克，相关风险则降至最低。因此，平日不妨多吃绿叶类植物和豆类。
7、适当运动
运动量越多的妇女，越少出现经前症候群及痛经的情况;另一个以职业运动员为对象的研究则指出，运动员比不常运动的妇女，受痛经的困扰比例减少至50%。
